кто из вас качается (тренажеры и т.д.)?

← →
K.o.Z © (2003-11-29 19:37) [0]

← →
Nikolay M. © (2003-11-29 19:41) [1]

Было дело. В школе. Немного в институте.
Сходил недавно - не пошло, совсем старый стал :(
А что?

← →
Думкин © (2003-11-29 19:41) [2]

Я в детстве любил - на качелях.

← →
K.o.Z © (2003-11-29 19:47) [3]

Nikolay M. © (29.11.03 19:41) [1]
социологический опрос, так сказать...
сам начал заниматься (бегать, качаться) вот и интересно идиот ли я или люди тоже таким увлекаются ..

Думкин © (29.11.03 19:41) [2]
жизнь такая, что действительно одни "качели" ...

← →
Nikolay M. © (2003-11-29 19:56) [4]

> K.o.Z © (29.11.03 19:47) [3]

Главное, чтобы организм этого требовал. И чтобы в меру все было. Резкие и непериодические нагрузки они больше вредят, чем пользу приносят.

← →
mfender © (2003-11-29 20:01) [5]

А я курить решил-таки бросить. Уже года четыре собираюсь. В этом решил конкретно. Тяжело. С восьми лет куру. Больше 21 года.

← →
K.o.Z © (2003-11-29 20:02) [6]

>> Главное, чтобы организм этого требовал.
чтоб это значило?

← →
Mihey © (2003-11-29 20:12) [7]

Я вот регулярно похаживаю. Дороговато, правда, но дело благое.

← →
Rouse_ © (2003-11-29 20:49) [8]

Чесно говоря, просто не хватает времени... у меня только дорога на работу и с работы - это уже неплохое занятие по физподготовке ;) (в смысле с нашими электричками и их толчеей, вечно опаздывающими автобусами, когда часть пути иногда вообще бегом приходится, так как автобуса нет, а до станции 5 км.)
Если это засчитывается - то я регулярно ;)

← →
K.o.Z © (2003-11-29 21:00) [9]

Mihey © (29.11.03 20:12) [7]
регулярно: каждый день, неделя, праздники?

Rouse_ © (29.11.03 20:49) [8]
увы, но это не считается...

а про время, как говорит моя подруга: было бы желание...

← →
Nikolay M. © (2003-11-29 21:02) [10]

> K.o.Z © (29.11.03 20:02) [6]
> >> Главное, чтобы организм этого требовал.
> чтоб это значило?

Ну, это примерно тоже самое что и "хочется здесь и сейчас".
Если ты хоть иногда прислушиваешься к своему организму, то знаешь, что ему нужно. Никогда не было ощущения, что вдруг резко чего-то хочется? Поесть, побегать или попрыгать?
Раз начал бегать, значит, наверное, было нужно...
Так что успехов в сим начинании :)

ПС
Только гантелями не увлекайся сразу - постепенно давай нагрузку.
Надеюсь, с мотором, давлением и почками все нормально?

← →
Юрий Зотов © (2003-11-29 21:20) [11]

Редко, но тоже качаюсь. Когда выпью лишнего.

← →
Mihey © (2003-11-29 21:26) [12]

2 K.o.Z.:

3 раза в неделю. Столько, в принципе, по правилам и надо, я же не занимаюсь этим профессионально.

← →
K.o.Z © (2003-11-29 22:43) [13]

Nikolay M. © (29.11.03 21:02) [10]
в военкомате сказали годен, наверно ж всё нормально :)

← →
Nikolay M. © (2003-11-30 00:27) [14]

> K.o.Z © (29.11.03 22:43) [13]

Угу. В наших военкоматах и слепого возьмут...
Ты, эта.. Прежде чем реально начинать качаться, не пожалел бы пару дней, сходил бы мотор проверить, чтобы сюрпризов потом не было.
Не хочу отбивать у тебя благие намерения своими плохими примерами из жизни, поэтому промолчу :(
А мотор все-таки проверь.

← →
K.o.Z © (2003-11-30 02:14) [15]

Nikolay M. © (30.11.03 00:27) [14]
мотор, мотор.. что за мотор?

что-то народ не очень горит желанием поделиться опытом в занятиях спортом ...

← →
Palladin © (2003-11-30 03:52) [16]

мотор... это мотор... без мотора никуда...
насос, так понятней? :)

← →
K.o.Z © (2003-11-30 04:04) [17]

ну раз насос, тогда имеется ввиду сердце ...

← →
Думкин © (2003-11-30 06:46) [18]

> [17] K.o.Z © (30.11.03 04:04)

Дык, еще в песне поется:
"А вместо сердца пламенный МОТОР". Классика.

← →
Kair © (2003-12-03 07:36) [19]

Было дело, пока не узнал, что такое Дельфи и что такое интернет... Теперь нет лишних денег и времени... :)
Теперь только дома, на турнике, иногда... :)

← →
Начинающий веб-дизайнер © (2003-12-03 08:21) [20]

У меня дома гантельки, кг по 15 (до 21). Занимаюсь 1-2 раза в неделю, больше не надо (когда начинал больше года назад было 3-4 раза в неделю). Но в наших автобусах порой приходится прикладывать намно-О-О-о-го бОльшие усилия. По утрам "бегаю" до остановки на работу.

← →
asp © (2003-12-03 09:28) [21]

Начал этим заниматься примерно полгода назад. Сейчас у меня гантели по 6.7 кг. Трачу на них час-два вечером и почти каждый день.
С транспортом у нас гораздо лучше (на дорогу в одну сторону уходит примерно час, но на маршрутке), так что это единственное физическое занятие.

← →
Skier © (2003-12-03 09:46) [22]

Качалки уже вышли из моды.
В моде горные лыжи и дзюдо.

← →
11111111111 (2003-12-03 09:48) [23]

> Rouse_ © (29.11.03 20:49) [8

> иногда вообще бегом приходится, так как автобуса нет, а
> до станции 5 км.)

и в гору и в гору, зимой :)

← →
wHammer © (2003-12-03 09:51) [24]

Зашел таки на старый форум, увидел знакомую тему... :)

to K.o.Z © (30.11.03 02:14) [15]
что-то народ не очень горит желанием поделиться опытом в занятиях спортом ...

Занимаюсь несколько лет регулярно, почти без перерывов, также много знакомых занимаются. Насчет больных почек, сердца, печени, ИМХО все это бред. Нагрузка на сердце здесь вопреки бытующему мнению невелика, уточню, что имею ввиду занятия с тяжестями (анаэробный тренинг), а не бег (аэробный тренинг). Основная опасность кроется в другом, в травмах суставах, разрыве связок, и т.д., но до этого, нужно еще дорости :) На любительском уровне (с умеренными весами и грамотным подходом, а также без употребления искуственного тестостерона и соматотропина) маловероятно.

С наилучшими...
Александр.

← →
wHammer © (2003-12-03 09:53) [25]

to Skier © (03.12.03 09:46) [22]
Качалки уже вышли из моды.
В моде горные лыжи и дзюдо.

Они никогда в моде и не были :(

С наилучшими...
Александр.

← →
Nikolay M. © (2003-12-03 10:24) [26]

> Нагрузка на сердце здесь вопреки бытующему мнению невелика

У нас из спортзала за 2 года троих на носилках вынесли. Двое выкарабкались, один - нет :(

← →
Saturn © (2003-12-03 10:35) [27]

А мне футбола хватает. (Правда до футбола мы на тренажорах около часа занимаемся ) а потом 2-3 часа бегаем по полю. И так каждую неделю.

← →
wHammer © (2003-12-03 10:35) [28]

to Nikolay M. © (03.12.03 10:24) [26]
> Нагрузка на сердце здесь вопреки бытующему мнению невелика
У нас из спортзала за 2 года троих на носилках вынесли. Двое выкарабкались, один - нет :(

Вывод один - АС(анаболические стероиды). Но никто ведь не заставит, кроме самого себя. Из знакомых занимаются ребята с различными отклоненими, в том числе и в работе сердца. Если очень интересует воздействие нагрузки на сердечную мышцу - почитайте труды Н.И.Волкова.

С наилучшими...
Александр.

> Вывод один - АС

Не было такого.

> Если очень интересует воздействие нагрузки на сердечную
> мышцу - почитайте труды Н.И.Волкова

При случае - обязательно.
Тока пока не прочитал, вопрос: почему тогда кардиологи (хожу иногда проверяться) рекомендуют (не мне конкретно) умеренную или легкую нагрузку?
Про профессиональных современных спортсменов речи нет - там, имхо, полноценно здоровых вообще нет, одни анаболики.

to Nikolay M. © (03.12.03 10:55) [29]

> Не было такого.

Откуда такая уверенность?

> Тока пока не прочитал, вопрос: почему тогда кардиологи (хожу
> иногда проверяться) рекомендуют (не мне конкретно) умеренную
> или легкую нагрузку?

И правильно делают. У врачей работа такая лечить и оберегать людей от болезней. С этой точки зрения "большая нагрузка" не что иное как стресс для организма. А стресс значит плохо. Хотя с другой стороны именно этот стресс запускает адаптационные механизмы организма для того чтобы в дальнейшем "быть готовым" к новым нагрузкам, что, в частности, выражается в росте тренируемой мышцы. Этот же принцип лежит и в закаливании и в загаре.

РS: Любой вид спорта выше любительского уровня вреден (очень вреден) для здоровья. Тот же футбол намного травмоопаснее чем, скажем, пауэрлифтинг.

← →
raymond (2003-12-03 11:40) [31]

Тут неоднократно поднималась тема о гемморое, как о профессиональной болезни программистов... Люди, нужно заниматься спортом!!!

> Тут неоднократно поднималась тема о гемморое, как о профессиональной
> болезни программистов... Люди, нужно заниматься спортом!!!

Не только программистов но еще и штангистов, шоферов и бухгалтеров :)

С наилучшими...
Александр.

> to Nikolay M. © (03.12.03 10:55) [29]
> > Не было такого.
> Откуда такая уверенность?

Ну, блин, не на разных же планетах жили...

> Любой вид спорта выше любительского уровня вреден (очень
> вреден) для здоровья

Согласен, спорить не буду...

← →
User (2003-12-03 15:51) [34]

Полность согласен с wHammer ©

Нагрузки при тяжелой атлетике на сердче меньше, чем при том же беге (5-7 км) или лыжах. Сам начинал с 3-х занятий в неделю, теперь для поддержки тонуса достаточно 2-х раз.

Для начала, главное хорошая разминка и разработка всех групп мышц последовательно, а не качать что то одно 3 месяца подряд.

Конечно, случии травм были, правда не у меня, но это в основном из за нарушения техники безопасности - приходит парень 15-16 лет и смотря на остальных, начинает жать от груди штангу в 80 кг.
Перелом ребер и разрыв связок обеспечен :) Видел и такое...

Я качался до октября. Потом дочь родилась, пока забросил. Но скоро снова начну. Из успехов рабочий вес на грудь при своем весе 90 - 130, присяд 130. Дома, в гараже 4 штанги. 2ве 2х пудовки. Да, кидать 2х пудовки досих пор не разучился. :)

я больше гимнастикой и, как там сказали, аэробоным тренингом :) , т.е. лыжи, и т.д. скоро придётся бросать курить :)

User (03.12.03 15:51) [34]
не, это гонево так надрываться ...

я смотрю тут достаточно много народу поддерживает свою физ. форму => с головой у меня всё Ок :)
а что посоветуете для развития бицепсов и грудных мышц? я люблю брусья и отжимания на трубах (долго объяснять, кто в воен. училищах видел, тот поймет)

> что посоветуете для развития бицепсов

Подъем гантелей из положения сидя (без упора). Тоже, но с упором локтем. Подъем штанги из положения стоя.

> и грудных мышц

Жим штанги лежа горизонтально или с наклонной плоскости, разводка гантелей, жим гантелей.

>> Подъем гантелей из положения сидя
зачем сидя?

> K.o.Z © (03.12.03 20:17) [39]
> >> Подъем гантелей из положения сидя
> зачем сидя?

Так удобнее, особенно если спина зафиксирована.
А вообще, если уж решил заниматься, то журналы специализированные почитай, статьи...

кто из вас качается (тренажеры и т.д.)? Найти похожие ветки