Можно-ли спать по 4 часа без потерь для здоровья?

← →
Cyrax © (2007-02-23 18:00) [40]

Регулярно спать по 4 часа в день можно... без вреда для здоровья...
Причём достичь такого физиологического состояния можно многим, но времени на это потребуется для каждого разное. Кто-то уже в таком состоянии находится - спит по 4 часа в сутки - для него это нормальный сон. Но таких единицы. Большинство спят более 7 часов...
Даже те, кто спит по 10 часов, могут достичь оптимального для 4-часового сна физиологического состояния, но это слишком сложно, практически недостижимо (для большинства), учитывая современный образ жизни и жизненные обстоятельста...

А вообще, с организмом много чего можно сделать (речь идёт о нормальном физическом состоянии). Но, к сожалению, почти никому из программистов это не светит. Однозначно...

← →
Empleado © (2007-02-23 18:21) [41]

> TUser © (23.02.07 17:46) [39]

Это значит, что наши биологические часы отличаются от ходиков на стене на один час.
Подтверждено опытным путем, было несколько экспериментов.
Один из мне известных: один француз (если не ошибаюсь) залез в глубокий грот, куда не проникал свет, и прожил там несколько месяцев под строгим мед наблюдением, без часов, пользуясь искуственным освещением.
Как результат - его биологический ритм выравнился на 25 часах за его сутки.
Думаю, что если погуглить на тему "биологические часы 25" или что-то в этом роде, то должно что-нибудь вывалиться.

← →
atruhin © (2007-02-23 19:00) [42]

> [40] Cyrax © (23.02.07 18:00)
> Но, к сожалению, почти никому из программистов это не светит.

Интересно, а чем программисты такие уникальные?

← →
TUser © (2007-02-23 20:39) [43]

> Empleado © (23.02.07 18:21) [41]

Похоже, вы правы. Покопал тут, вроде так получается, хотя не один там француз - такие работы делают, естественно, используя выборку испытуемых.

← →
Gero © (2007-02-23 20:53) [44]

> [33] Александр Иванов © (23.02.07 14:48)
> У нас сменилось однажды руководство и пришлось полгода работать
> в авральном режиме. Т.е. с 10 до 21, субботу до 19. К релизу
> ушло из команды двое  начали пить. Еще у двоих, у меня
> в том числе, к концу недели начало подниматься давление.
> Короче в себя потом приходил еще очень долго.

Представляю, сколько вам платили.

← →
Cyrax © (2007-02-23 22:53) [45]

Интересно, а чем программисты такие уникальные?
А это спроси у пятачка...

← →
mdaaaaaaa (2007-02-23 23:05) [46]

Нет! Нельзя!!!!! Сам придерживался такого мнения :) Сегодня был уже у терапевта и получил направление на ЭКГ. Чего Вам не советую.
PS: может кто с flash темой поможет :) ?

афтор.
ты бы задумался, как выкроить для себя время для сна.
а вобще все будет хоккей если через каждые 2 часа вздремнуть на 15 мин

Можно-ли спать по 4 часа без потерь для здоровья? Найти похожие ветки