Совместимость программирования и здорового образа жизни

← →
jkl (2003-12-25 10:59) [0]

Если побродить по форуму и обратить внимание на часы работы отвечающих, то становится непонятно, когда они спят, едят и т.д. и т.п. Это не может не быть в ущерб здоровью (а, может, они в промежутках между ответами бросаются делать гимнастику по Норбекову? А сделав гимнастику, снова бросаются отвечать нам?). С одной стороны, мне лично это выгодно и удобно, а, с другой стороны, я могу пожертвовать своей выгодой ради пользы ближнего. После недавнего пребывания в казенном заведении под названием “больница” задумываюсь: а совместим ли здоровый образ жизни с программированием? Скажите, а кому-нибудь удается совместить эти разные вещи? И если да, то как? Поделитесь опытом.

← →
Calm © (2003-12-25 11:27) [1]

Стараюсь питаться получше. И дома и на работе.
Поставил прогу, которая напоминает, что надо бы глазами подвигать (гиманстика) и размяться. Правда частенько игнорирую ее.

Летом стараюсь почаще сходить на речку.

← →
Style © (2003-12-25 11:28) [2]

Мы от сети питаемся :)

← →
PVOzerski © (2003-12-25 11:31) [3]

Плохо оно совместимо... Лучше всего время от времени оказываться там, где до компа просто не добраться. Например, летом в деревне (без Notebook"а :^) ).

← →
Style © (2003-12-25 11:33) [4]

2 PVOzerski ©

в деревне (без Notebook"а :^) ).
Ж8-[] Ужассс :)))

← →
MV (2003-12-25 11:37) [5]

А ломки не будет???

← →
Sandman25 © (2003-12-25 11:39) [6]

Скажите, а кому-нибудь удается совместить эти разные вещи? И если да, то как?

Нужно научиться отключаться. Идешь с работы домой - будь добр, постарайся забыть все, что ты сегодня делал, прекрати думать о том, что еще можно улучшить, что осталось доделать, продумывать варианты реализации и т.д. Самое трудное - забыть о нерешенной проблеме, над которой работал непосредственно перед уходом. Мозг по привычке продолжает работать, бывает, что уже дома вдруг приходит на ум какая-нибудь идея, хотя вроде бы и не думал о проблеме. Тогда нужно эту идею обязательно записать а то будешь думать дальше, развивая идею и подсознательно боясь ее забыть, и тут же постарайся ее забыть :)
А уж если мозг "отключен" (в плане программирования, а не вообще :-), то вести здоровый образ несложно - ешь нормально, без спешки и задумчивости, не забываешь чистить зубы перед сном и не вскакиваешь по ночам с криком "Вот как надо было сделать..." :)
У меня еще не совсем получается, иногда бывает, что нужно пару часов, чтобы перестать решать проблему, над которой бился весь день, но я продолжая совершенствоваться. Неплохо помогают физическая работа: сходишь за углем во двор, затопишь печку, принесешь воды, помоешь посуду - о программировании и не вспомнишь уже :)

← →
Рамиль © (2003-12-25 11:40) [7]

> А ломки не будет???

У меня где-то с недельку бывает, а потом вроде как нормальный человек;-)

← →
Style © (2003-12-25 11:45) [8]

Нужно тогда, что нить другое - например девушку с собой взять!

Хотя, я со своей на море ездил, все равно так и тянул в интернет-кафе! :)))

← →
Sandman25 © (2003-12-25 11:48) [9]

[8] Style © (25.12.03 11:45)

От девушки зависит.
Меня жена не то что в интернет-кафе, даже к домашнему компьютеру подпускает только в случае, если она сама чем-то занята или у меня есть веская причина (дискетку с работы переписать, например).

← →
DiamondShark © (2003-12-25 12:00) [10]

> Если побродить по форуму и обратить внимание на часы работы
> отвечающих, то становится непонятно, когда они спят, едят

Во-первых, народ здесь и из Америки, и из Европы, да и Россия, если склероз не изменяет, то-ли 8, то-ли 9 часовых поясов занимает.

Во-вторых, если уж совсем внимательно обратить внимание, то большая часть активности приходится всё-таки на рабочее время.

ЗЫ
8 часов работать, 8 часов спать...
Когда же всем остальным заниматься?

← →
data © (2003-12-25 12:02) [11]

[8] Style © (25.12.03 11:45) [8]

у меня нет такой проблемы, вышла за ворота работы, а там меня мой приятель встречает, сразу все программирование вон из головы летит :)). Вспоминаю что нужно что-то там делать, только когда опять на работу прихожу.

← →
jkl (2003-12-25 12:47) [12]

> Sandman25 ©
Так у Вас все условия для ведения здорового образа жизни: "сходишь за углем во двор, затопишь печку, принесешь воды" - это как раз то, что надо. Да еще жена отгоняет от компьютера. Проблема-то - в хронической гиподинамии. Работа сидячая, если ты у пользователя - то все равно сидишь, хоть и не за своим компьютером. Значит, надо переехать в частный дом?..

← →
PVOzerski © (2003-12-25 12:57) [13]

Э нет, проблема - не только в гиподинамии. Это и вечная нагрузка на глаза, и "ненормированный" интеллектуальный труд (вплоть до нервного переутомления), и "укус мыши" (проблемы с мышцами, участвующими в работе с соответствующим девайсом)...

← →
Sandman25 © (2003-12-25 13:08) [14]

[12] jkl (25.12.03 12:47)

Проблема-то - в хронической гиподинамии

И с этим можно бороться. Каждые полчаса вставать, походить, глазами поморгать.

Значит, надо переехать в частный дом?..

Ни в коем случае! Если только с газовым отоплением и водой в доме... Знали бы Вы, как интересно мы стираем - открываем окно, возле которого стоит стиральная машина, тянем в крану шланг, да еще один шланг (для слива) за забор :)

[13] PVOzerski © (25.12.03 12:57)

Все верно пишете. Как только чувствую, что скоро будут укусы мыши, перестаю работать. В смысле перестаю набирать, а встаю и иду думать. Хоть и косятся соседи, но что делать. Здоровье не купишь...

← →
jkl (2003-12-25 13:09) [15]

> DiamondShark ©
>Во-вторых, если уж совсем внимательно обратить внимание, то большая часть активности приходится всё-таки на рабочее время.

А вот и нет. Вот и обратите внимание совсем внимательно.

← →
MV (2003-12-25 13:11) [16]

И с этим можно бороться. Каждые полчаса вставать, походить, глазами поморгать.
Сегодня с утра наши девчонки - дизайнеры войти боялись - наш ВЕЛИКИЙ И УЖАСНЫЙ ПРОГРАММИСТ СПАЛ НА СТОЛЕ. Видно, устал глазами ворочать.

← →
Anatoly Podgoretsky © (2003-12-25 13:12) [17]

А если посмотреть на карту хотя бы российских часов поясов то еще и не такие выводы можно сделать. Что точно коррелируеся с ответами вопросами, так это что в России халявный интернет, после 17 часов он просто вымирает.

← →
DVM © (2003-12-25 13:13) [18]

> А вот и нет. Вот и обратите внимание совсем внимательно.

Чего нет. Здесь по воскресеньям и после 19-00 совсем пусто.

← →
blackman © (2003-12-25 13:17) [19]

>Каждые полчаса вставать, походить, глазами поморгать.

Часть активности приходится всё-таки на рабочее время, но зачем же вставать, моргать. Лежим спокойно, как и лежали. Дыхание глубокое. Глаза закрыты. :)

← →
Sandman25 © (2003-12-25 13:26) [20]

[19] blackman © (25.12.03 13:17)

:)

← →
jkl (2003-12-25 13:28) [21]

> Sandman25 ©
Нереально про каждые полчаса. Если на своем раб. месте, то можно напоминалку поставить, а у пользователя, бывает, и значительно дольше разборки продолжаются. Да еще если отчетный период... В результате раб. день - это напряженная поза + напряженное зрение. А как и где расслабиться - проблема. Результат: часто в конце дня - больная голова, шея, глаза.

[21] jkl (25.12.03 13:28)

Если постоянно разборки у пользователя, то я бы сменил работу. Серьезно.

← →
jkl (2003-12-25 13:51) [23]

>Anatoly Podgoretsky © (25.12.03 13:12) [17]
>А если посмотреть на карту хотя бы российских часов поясов то еще и не такие выводы можно сделать. Что точно коррелируеся с ответами вопросами, так это что в России халявный интернет, после 17 часов он просто вымирает.
А мне показалось, что именно в Ваших ответах фигурирует время и 6, и 0.00, а это безо всякого учета поясов явно > чем раб. день.

Я не в России и у меня не халявный Интернет.

← →
jkl (2003-12-25 14:00) [25]

> Sandman25 ©
Почему постоянно, время от времени, в зависимости от обстоятельств; а что, есть программисты, которым не надо разбираться с, например, неправильно введенными пользователем данными? И с их последствиями.

← →
jkl (2003-12-25 14:12) [26]

blackman © (25.12.03 13:17) [19]
>Часть активности приходится всё-таки на рабочее время, но зачем же вставать, моргать. Лежим спокойно, как и лежали. Дыхание глубокое. Глаза закрыты. :)

Приходится вставать и моргать, т.к. пора идти домой.

[25] jkl (25.12.03 14:00)

Я имел ввиду, если "время от времени" - несколько раз в неделю.

А я с армии по 4 часа в сутки спать привык. Раз в неделю часов 7 поспишь (с пятницы на субботу) - и снова "в бой".

>jkl (25.12.03 14:12) [26]
>Приходится вставать и моргать, т.к. пора идти домой.
Это самое трудное, но необходимое перед новым этапом:
ужин и снова сон.

Совместимость программирования и здорового образа жизни Найти похожие ветки