Протеин, чтобы типа мыщцы росли...:)

← →
Феликс © (2003-03-26 15:54) [0]

Вчера чисто в качалке был, а там 2 качка обсуждали типа стоит или не стоит протеин есть. Я так и не дослушал чего они решили, хотя откровенно говоря очень интересно было бы изучить этот вопрос. Может нет ничего страшного в этих протеинах (если в меру)? А может это хрень редкая, которая не только пользы не дает, но еще и здоровье губит? Лично я не смог еше выробатать мнение относительно данного вопроса, может вы выскажитесь по нему?

← →
Wonder © (2003-03-26 16:11) [1]

Протеин для спорта - вообщем-то, концентрированный белок естественного происхождения. Допустим, ты кушаешь каждый день по многу креветок (которые, как известно, очень богаты белком). Это вредно?

← →
Феликс © (2003-03-26 16:15) [2]

Ну, наврятли бывает только белок (да еще и естественного происхождения) в тех банках, которые продают для качков, ну и кроме того, все должно быть в меру, правильно? А фиг его знает сколько этого протеина надо съесть, чтобы это дало хоть какие-нибудь результаты.

← →
Wonder © (2003-03-26 16:24) [3]

Если "не только белок" - то всегда пишут, какие еще добавки там есть. А то, что он естественный - это точно. Из молока, из сои и т.п.
Я не биолог и не врач, но до сих пор думаю, что ненужное организм выведет естественным путем :) Это относится именно и только к потреблению протеина.

← →
JibSkeart © (2003-03-26 16:38) [4]

Wonder © (26.03.03 16:24)
ну в принципе то да
Я тоже когда "качался"
протеин потреблял :))
но что то мне это не много давало

← →
Wonder © (2003-03-26 16:45) [5]

>JibSkeart
Тут два момента определяющие:
- качество протеина
- величина и качество нагрузок

← →
SPeller © (2003-03-26 18:13) [6]

Количество мышц не зависит прямопропорционально от количества съеженного белка. У меня знакомы добился прекрасных результатов безо всякой химии и протеинов. Главное питание.

2 Феликс
Полезный для тебя сайт: http://steroidshop.narod.ru
почитай там статейки. (С русским языком у автора слабовато:)

← →
Infeligo (2003-03-26 18:34) [7]

2 SPeller:
Я с тобой абсолютно согласен. Правильное питание - и можно обойтись бех протеинов. Тем более у тех, кто использует химию, в случае прекращения тренировок быстрее теряется форма.

2 All:
Программеры-качки :)

← →
Феликс © (2003-03-26 23:57) [8]

А что вы подразумеваете под правильным питанием? Можно по подробней?

← →
SPeller © (2003-03-27 00:06) [9]

> А что вы подразумеваете под правильным питанием?

Сам к сожалению таким не занимался, но скажу что видел. Правильное питание - это питание 3-4 раза в сутки в строго определённое время. Завтрак - не маленький (типа чай с бутербродом), но и не плотный (пол-кастрюли супа). Обед с полдником - плотные, даже очень. Есть надо много. Ужин тоже как завтрак, можно чуть по-плотнее. Вся пища должна быть с высоким содержанием белка и углеводов. При этом рекомендуется так же употреблять всякие-разные общеукрепляющие витамины (Витамин С и иже с нимим).

А я думаю, зачем качки зимой мороженное едят? :)

Гыыы. Схамлю.:-)
Один раз прочитал жалобу девушки такого содержания:
"Мой парень, он культурист, считает что должен есть белок и много. Поэтому перед занятиями он заставляет делать ему миньет, но проглотить не дает - а собирает в презерватив - а потом выпивает, скажите - это действительно ему помогает?".
Ну ее конечно - разнесли.
Но. А на фига?
Правильной питание - хорошо. Но вот не получается у меня. Плохо это.
А мышцы - не маленький - сам знаешь, что на первое, а что на второе. Думай. %-)

> Дмитрий К.К. © (27.03.03 06:31)

За скока купил - за стока продаю. :-)
У меня бабушка судьей была - в гостях в 82 у нее такого наслушалси - жуууть... :-))

Протеин, чтобы типа мыщцы росли...:) Найти похожие ветки