Жаворонки и совы. Интересно узнать соотношение.

← →
Иксик © (2006-01-02 20:03) [40]

А у нас 2-4 января объявили выходными. Отосплюсь...

← →
novice_man © (2006-01-02 20:11) [41]

Иксик © (02.01.06 20:03) [40]
А у нас 1-го рабочий день!!!!! Нифига люди не понимают в праздниках!!! Вот так два дня человеки мечтают об обеде :). А там пиво и еще более томительное ожидание ужина. :)

← →
Piter © (2006-01-02 20:18) [42]

Иксик © (02.01.06 20:03) [40]
А у нас 2-4 января объявили выходными

тьфу ты :)
У нас до 10-го января выходные...

← →
Gero © (2006-01-02 20:22) [43]

Жаворонки, совы. Мало верится как-то во все это.
Кака организм приучишь, так и будет. Этот месяц так следующий — иначе. И никаких проблем. По крайней мере, у меня так.

← →
novice_man © (2006-01-02 20:42) [44]

Gero © (02.01.06 20:22) [43]
Не согласен!
Моего братана ничто не могет переубедить встасвать раньше 4 р.м. и ложиться раньше 5 а.м. Хотя на его работе и ворчат, но без него не могут обойтись. Но меня он сильно сбивает с моего биологческого ритма, кода мы с ним встречаемся и "зависаем". Потом я пол дня как сомнамбула на работе начальство "веселюс".

← →
Lu © (2006-01-02 23:05) [45]

Сова. Ярко выраженная.

← →
_111_ © (2006-01-03 00:39) [46]

Сова и + к этому сплю больше чем бодрствую

← →
Lenor © (2006-01-03 01:30) [47]

слышала недавно, что "совами" или "жаворонками" рождаются и остаются ими на всю жизнь, каковая информация повергла в легкий шок и ступор. В раннем детстве оч любила просыпаться в четыре-пять утра и будить радостными возгласами всех в доме, искренне не понимая недовольных реплик.
Еще годик назад думала про свое детство: садистка!!
А теперь не могу лечь раньше тех самых четырех-пяти. И вообще - пока праздники, в универ не надо, поэтому засыпаю что-то около девяти и просыпаюсь, соответственно, "вечером" (имеется в виду "вечер" у нормальных людей)
хотя и в декабре, пока сдавали многочисленные зачеты, приходилось ложиться ближе к семи. А вставать в десять. Три часа для сна - это еще очень и очень хорошо. "Спать? А что это такое?.."
Радуют диалоги в аське. Воскресенье...
Lenor (07:08 PM) ок... я пошла завтракать... вечером приду

Где я? Кто я? (с)
:D

← →
Eraser © (2006-01-03 01:39) [48]

Сова

← →
Странник © (2006-01-03 12:00) [49]

сова.

← →
Sandman29 © (2006-01-03 12:49) [50]

Можно нескромно заявить, что я нормальный человек и поэтому мой ритм сна определяется внешними факторами? :)
Если надо вставать рано, то ложусь даже в 21, встаю даже в 6. Если я один, в отпуске и вечером есть что-то интересное по телеку, то могу лечь в 3 ночи и проспать до 11 утра. Нет рабству, даже собственных привычек! :)

← →
LexxX © (2006-01-03 14:09) [51]

Жаворонок, просыпаюсь в 7:00 без будильника.
Правда характер работы разбалывал и в последнее время встаю тока к 9:00...

← →
Bless © (2006-01-03 14:50) [52]

В душе я сова. :)
Однако ж на 8 на работу...

← →
tesseract © (2006-01-03 15:13) [53]

Я тотальный жаворонок.
6:30= подъём.
if DayOFWeek= воскресенье then begin ЗайтиВтуалет(); Чайку() Курить(); СпатьДальше(); end;

для нового года сделано исключение.

← →
Gero © (2006-01-03 15:14) [54]

> для нового года сделано исключение.

Exception? :)

← →
tesseract © (2006-01-03 15:18) [55]

> Exception? :)

да
Try Выпить(); except OnEPerepilExeption do вОтруб(); end;

← →
Marser © (2006-01-03 15:25) [56]

Был жаворонком. Сейчас сова.
Хотя могу ипереключиться. Для меня мёртвое время это день, я себя отлично чувствую с 23:00 до 1:30 и где-то с 5:00(правда, для этого часто нужно найти в себе силы и проснуться, зато потом всё ОК)

← →
ZeroDivide © (2006-01-03 17:05) [57]

А я не сова и не жаворонок. Спать могу лечь когда угодно. А пиков работоспособности два: с 8-ми утра до 11 и с 19:00-22:00.

← →
iZEN_ (2006-01-03 20:00) [58]

Вчера по тв-каналу Explorer, кажется, показывали интересную передачу о ритме сна и бодрствования у разных людей.
Выяснилось, что при недостаточном световом дне (у "сов", например) в человеческом организме вырабатывается больше мелатонина — гормона, влияющего на циклы бодрствовании/сна.

Вот ещё что пишут об искусственном регулировании уровня мелатонина в организме при принятии препарата мелатонина.
http://vivovoco.nns.ru/VV/JOURNAL/NATURE/02_04/KOV.HTM
Он не прямо воздействует на сомногенные структуры головного мозга, а, скорее, создает некоторую “предрасположенность ко сну”, тормозит механизмы бодрствования. Благодаря высокой насыщенности СХЯ и смежных участков преоптической области высокочувствительными рецепторами, мелатонин, наряду с другими физическими (ярким светом) и вышеперечисленными биохимическими факторами, оказывает мощные модулирующие воздействия на активность главного осциллятора в организме млекопитающих, в том числе и человека. Так, при утреннем приеме он вызывает задержку фазы суточного ритма человека, а при вечернем - наоборот, сдвиг фазы вперед, причем не более чем на 30-60 мин/сут. Значит, ежедневно принимая мелатонин, можно сместить суточный цикл активности-покоя на несколько часов в ту или другую сторону. Такая потребность обычно возникает при трансмеридиональных авиаперелетах или сменной работе, когда сон нарушается и количественно, и качественно.

В отношении трансмеридиональных перелетов пинеологи дают следующие рекомендации:
– на расстоянии менее трех часовых поясов применение мелатонина бесполезно;
– при пересечении 3-6 поясов в восточном направлении принимать 0.2 мг мелатонина при отходе ко сну по местному времени для сдвига фазы суточного ритма “вперед”;
– при таком же расстоянии в западном направлении принимать 0.1 мг мелатонина сразу после полуночи по местному времени, если человек в это время не спит, или же при спонтанном пробуждении в ранние утренние часы, характерном при таких перелетах, для сдвига суточной фазы “назад”;
– при пересечении 7-12 поясов в любом направлении мелатонин противопоказан, поскольку может усилить дизритмию - так называемый внутренний десинхроноз - и ухудшить субъективное состояние человека.

Использование мелатонина для коррекции биоритмов при сменной работе зависит от ее характера, освещенности и особенностей данного субъекта. Вопросы о необходимости приема гормона, его дозы и времени решаются в каждом случае индивидуально с обязательным учетом формы кривой мелатонина (до и после применения). Разработанные в настоящее время весьма чувствительные (от 0.5 пг/мл) методы определения этого эпифизарного гормона не только в плазме крови, но и в моче и слюне, делают его использование вполне возможным.

← →
iZEN_ (2006-01-03 20:06) [59]

Из того же источника:
Несколько лет назад появились многочисленные публикации о “безвредности” и даже необходимости постоянного возмещения возрастной “нехватки” мелатонина. Это якобы должно улучшить общее состояние здоровья пожилых людей и продлить жизнь [6]. Такое совершенно необоснованное с позиций современных знаний представление привело к беспрецедентному в истории фармацевтики явлению: в США гормон человека - синтетический мелатонин - был рекомендован в качестве пищевой добавки. Бесконтрольное по сути использование препарата, повышающее его концентрацию в десятки, сотни и даже тысячи раз по сравнению с естественным ночным уровнем, может не только нарушить суточный ритм и цикл сон-бодрствование, но и вызвать общую эндокринную недостаточность из-за неадекватного и чрезмерного торможения гормонов гипофиза и периферических эндокринных желез тогда, когда в подобном торможении уже нет нужды. Говоря другими словами, чрезмерная еженощная концентрация мелатонина может ухудшить здоровье и укоротить жизнь - т.е. привести к результатам, прямо противоположным тем, которые декларируются адептами “мелатонинового чуда”!

Мелатонин абсолютно не токсичен, что способствовало его применению в очень больших, так называемых фармакологических дозах (от миллиграммов до граммов), далеких от физиологических (они составляют, как уже говорилось, десятые доли миллиграмма). Некоторые фирмы, поставляющие синтетический мелатонин на фармацевтический рынок, в том числе на российский, перешли на расфасовку мелатонина исключительно в дозах 3 и 5 мг активного вещества на таблетку или капсулу. Однако только прием физиологических доз препарата (0.1-0.3 мг), обеспечивающих подъем мелатонина в плазме крови до 50-120 пг/мл (средний ночной уровень у взрослых), вызывает мягкий снотворный эффект. Во многих случаях у людей, страдающих бессонницей, малые дозы мелатонина улучшают ночной сон, не изменяя его структуры. Это говорит о том, что больничным и аптечным учреждениям необходимо отказаться от закупок коммерческого мелатонина и использовать препарат в расфасовке по 0.1-0.3 мг.

Хе-хе! В Explorer"е как раз-таки говорили о продлении жизни из-за увеличеченной концентрации мелатонина...Оказывается не всё так просто.

← →
QwertyKz © (2006-01-03 22:12) [60]

Значит всем в жаворонков надо "переучиваться" :)

← →
Иксик © (2006-01-04 00:13) [61]

> Piter © (02.01.06 20:18) [42]

Ну вы кайфуете... Завидую...

← →
Sandman29 © (2006-01-04 09:24) [62]

Иксик © (04.01.06 00:13) [61]

Зависть - плохое чувство. Найди хорошее в том, что работаешь, и думай о нем. Если не можешь найти - придумай. Мы, кстати, только 2 января отдыхали, причем будем за это работать 20 января, в субботу. По решению правительства.

← →
Sandman29 © (2006-01-04 09:26) [63]

То есть 21 января

← →
tesseract © (2006-01-04 11:31) [64]

> Зависть - плохое чувство. Найди хорошее в том, что работаешь,
> и думай о нем. Если не можешь найти - придумай. Мы, кстати,
> только 2 января отдыхали, причем будем за это работать
> 20 января, в субботу. По решению правительства.

Sandman срочно забивайте цвет радуги и устраивайте революцию !!! :-)

← →
Думкин © (2006-01-04 11:35) [65]

> Sandman29 © (04.01.06 09:24) [62]
> 20 января, в субботу. По решению правительства.

What a nosestick about?

← →
Игорь Шевченко © (2006-01-04 11:37) [66]

Gero © (02.01.06 20:22) [43]

> Мало верится как-то во все это.
> Кака организм приучишь, так и будет.

Это тебе, мягко говоря, кажется. То, что верно для тебя, не факт, что будет верно для всех остальных.

ЗЫ: Я сова.

← →
Sandman29 © (2006-01-04 12:17) [67]

tesseract © (04.01.06 11:31) [64]

Sandman срочно забивайте цвет радуги и устраивайте революцию !!! :-)

Считается, что она у нас уже была. Только остались те же самые :)

← →
Иксик © (2006-01-04 12:28) [68]

> Sandman29 © (04.01.06 09:24) [62]

"Протестуем! Протестуем!" (с)

> Считается, что она у нас уже была. Только остались те же
> самые :)

Стоило ли устраивать революцию ради недосыпа и отсутсвия газа :-)

Сова

> Это риторический вопрос, я так понимаю? Вы уже перестали
> бить свою бабушку? :)

А это риторический ответ, извини если обидел.

ЗЫ:Бабашку я и не бил. Она в Мордовии :-)

Иксик © (04.01.06 0:13) [61]
Ну вы кайфуете... Завидую...

как показывают опросы - очень многим не нравятся такие большие праздники, люди от безделья помирают, я серьезно.

> люди от безделья помирают

Бедняги.

> Опросы - это способ представить некую точку зрения как общепринятую.

Да этого никог и не отрицает, вроде.

> Не верь опросам.

Почему?

> Почему же не факт? Если это действительно результаты опроса
> — то факт.

Существуют три вида лжи - Ложь нормальная, ложь наглая и статистика.
Вы в этот опрос входили?
Среди пьяной кампании самая крутая тачка - Brabus. Устроитили конкурса "Автомобиль года" имеют мнение другое. Причём от журнала к журналу сильно меняется.....

Жаворонки и совы. Интересно узнать соотношение. Найти похожие ветки