Тем, кто занимается бодибилдингом (и сочувствующим)

← →
megabyte © (2004-08-28 21:28) [40]

Я после окончания школы весил очень мало: 55кг против 177см роста.
Не понравилось мне это дело, решил самостоятельно дома заниматься с гантелями. Набрал за 2 месяца 8кг, улучшилась фигура. После набрал еще 2 кг, тело стало выглядеть куда накачанней. Рост сейчас около 183см.
Но вот больше сколько не занимался, вес не прибавлялся. Это уже генетика. Т.е. прибавке веса может помочь только химия.
Хотя я в принципе сейчас своим телом доволен, а силу можно и дальше качать.
Каждый день: каждый день на турнике подтягивания в комнате, иногда футбол, ролики для поддержания формы - этого вполне хватает, чтобы ничего не сдулось(я, конечно, имел ввиду поддержание формы). :)

← →
able © (2004-08-28 21:30) [41]

> каждый день на турнике подтягивания в комнате

сколько, если не секрет?

← →
Sanek_metaller © (2004-08-28 21:47) [42]

Для того чтобы прибавить мышечной массы надо делать только основные упражнения(упражнения на большие мышци).С их увеличением остальные мышцы тоже будут увеличиваться.Ну естественно надо много есть и спать побольше(Я сейчас пока не качаюсь,но сплю ~ по 12-15 часов в сутки,а мышцы все растут).

← →
Sanek_metaller © (2004-08-28 21:49) [43]

Еще нужно ходить по лестнице,я так делаю уже ~2-3 года(так как я живу на 7 этаже,это у нас последни,а лифт не работал 1,5 года,с тех пор и привык).Мышцы ног офигенно здоровые,хотя приседания со штангой я совсем не делал.

← →
megabyte © (2004-08-28 22:42) [44]

> > каждый день на турнике подтягивания в комнате
>
> сколько, если не секрет?

Для каждого свое.
Я на 1-м курсе больше 6-ти не мог. До перелома 15 без напрягов(мог и больше). Сейчас восстанавливаю форму.
Пока по 10-12 делаю. :)

← →
able © (2004-08-28 22:53) [45]

Короче все качки какие-то, блин.
Качки Дельфи.

← →
Гаврила © (2004-08-28 23:00) [46]

А я в 10 классе делал подтягиваний 18 штук
Выход на "две" - около 10
подъем - переворот - тоже прилично
а теперь дай бог 5 раз подтянусь
Стареем... блин (((

← →
able © (2004-08-28 23:02) [47]

а я без проблем года два назад мог сыграть в лесенку до 15...
когда ещё занимался..

← →
jack128 © (2004-08-28 23:12) [48]

able © (28.08.04 23:02) [47]
сыграть в лесенку до 15...
просвети неразумного, что за игра?

← →
KilkennyCat © (2004-08-28 23:15) [49]

А я бегал на лыжах около четырех лет, потом плавание столько же, потом ушел в технические виды (яхта, самолет и т.д.). Так вот, единственное, что нам тогда было доступно - это глюкоза перед соревнованиями. Мышцы ни хрена не выросли, но меня это никогда не волновало - пока курить не начал, издевался над "качками" в нашем дворе - всегда побеждал в армреслинге. Сам я худющий, а они такие ого-го! Забавно смотрелось. Правда, они больше от пива пухли, чем от химии.
Вообще, на мой взгляд, если цель автора ветки дать кому-нить в морду, то тут анаболики не помогут. Нужно быть сильным духом.
Лично я бы ловкость развил бы, гораздо полезнее силы.
Господа, реакцию с помощью химии развить можно? А то мне успевают несколько раз по тыкве дать, пока я соображу, что к чему. А потом я уже нифига соображать не могу - тыква болит :)

← →
able © (2004-08-28 23:18) [50]

> просвети неразумного, что за игра?

Допустим, что играем вдвоём.
Ты делаешь 1 раз. Я делаю.
Ты делаешь 2 раза. Я делаю.
и т.д.
доходим до 15 и обратно.

← →
Gero © (2004-08-28 23:20) [51]

> jack128 © (28.08.04 23:12)

Ну ты и темный :)
Несколько человек подтягиваются по очереди - сначала 1 раз, потом 2, и так до n.
Потом n-1 раз, потом n - 2 и так до 1.

P.S. Я в лесенку 10 сейчас делаю. Правда, с трудом.

← →
KilkennyCat © (2004-08-28 23:21) [52]

> able © (28.08.04 23:18) [50]

очень интересная игра!
Особенно если так:
Ты ударяешься головой об стену 1 раз... и т.д. :)

← →
Gero © (2004-08-28 23:23) [53]

> Ты ударяешься головой об стену 1 раз... и т.д. :)

Ну это в стиле садомазо :)
Игра называется "Последний герой".

← →
able © (2004-08-28 23:35) [54]

> [52] KilkennyCat © (28.08.04 23:21)

> [53] Gero © (28.08.04 23:23)

LOL :)))

← →
megabyte © (2004-08-28 23:46) [55]

> просвети неразумного, что за игра?

А я думал, это вы про игру такую: Это у нас так еще раньше в первокурсники посвящали, ставят тебе пробку водки на каждую ступеьну, редко кто мог больше 1.5 этажа пройти. Алкоголь малыми дозами сильнее пьянит. :)

> Лично я бы ловкость развил бы, гораздо полезнее силы.

4KilkennyCat: Дело говоришь. Я на самом деле не ради того, чтобы качком выглядеть(да и не выгляжу на качком ни разу), а для развития тела. Раньше на легкую атлетику ходил. Выносливость имхо гораздо полезнее силы.
Хотя лучше и то, и другое... :)

← →
KilkennyCat © (2004-08-28 23:47) [56]

> Gero © (28.08.04 23:23) [53]

"Последний - тупой"
:)

← →
matt © (2004-08-28 23:51) [57]

KilkennyCat © (28.08.04 23:15) [49]
>>Господа, реакцию с помощью химии развить можно?

на сколько я знаю - развить нельзя, зато можно в несколько раз ее повысить непосредственно перед соревнованиями...

← →
KilkennyCat © (2004-08-28 23:52) [58]

> matt © (28.08.04 23:51) [57]

каким образом и как быстро начинает действовать?

← →
able © (2004-08-28 23:53) [59]

> каким образом и как быстро начинает действовать?

допинг

← →
Rzhevskiy © (2004-08-28 23:54) [60]

До уровня Мистера Олимпии не вырасти без химии никогда... Но... До этого не вырасти даже с химией без генетики и подготовки.... Так что профессионалом бодибилдером без стероидов не стать (Любитель)
P.S. - чтобы не захотелось принимать химию идите сюда - http://www.ironmine.narod.ru/

← →
Rzhevskiy © (2004-08-28 23:56) [61]

>ИМХО ©
Насчёт вреда химии, читай выше в ссылке...

← →
jack128 © (2004-08-29 00:02) [62]

megabyte © (28.08.04 23:46) [55]
А я думал, это вы про игру такую: Это у нас так еще раньше в первокурсники посвящали, ставят тебе пробку водки на каждую ступеьну, редко кто мог больше 1.5 этажа пройти. Алкоголь малыми дозами сильнее пьянит. :)
Хе. В такие игры мы и сами мастера играть.

← →
megabyte © (2004-08-29 00:17) [63]

Ага, после встречи мастеров я уже понял, что здесь тоже много чемпионов по Литрболу... :)

← →
Алхимик © (2004-08-29 00:18) [64]

Нам пиво кодить и жить помогает.

← →
able © (2004-08-29 00:21) [65]

> Нам пиво кодить и жить помогает.

а нам спорт.

← →
Gero © (2004-08-29 00:26) [66]

> Нам пиво кодить и жить помогает.

Во-во.

← →
jack128 © (2004-08-29 00:28) [67]

able © (29.08.04 0:21) [65]
> Нам пиво кодить и жить помогает.

а нам спорт
а одно другому не мешает.

← →
KilkennyCat © (2004-08-29 00:51) [68]

Кодить пиво мож и помогает...
кодить дело не хитрое...
Пиво - путь к даунизму.

>Rzhevskiy © (28.08.04 23:54) [60]
Сенькс,класный урл,вот еще один,здесь можно скачать книги Думай и Думай2.
http://telostroika.narod.ru/

> а одно другому не мешает.

Если курить - мешает.
А алкоголь - святой допинг для кодеров.

>Sanek_metaller ©
А на том, который я оставлял тоже есть) Там их впервые и прочитал... И ещё много чего интересного... Рад, что понравилось)

able © (29.08.04 1:14) [71]
Если курить - мешает.
А алкоголь - святой допинг для кодеров.
Я, собственно, не курю. А пиво вот употребляю..

> А пиво вот употребляю..

...когда закусить больше нечем.

Эт" чё ? начали бодибилдинг, потом вспомнили про пиво и забили - уже пошел литрбол ? Вот такие вы спортсмены ?

Фигня, этот ваш билдинг. Чтобы бабам понравиться попервой надо только красивую задницу иметь (а на всякие бицепсы-трицепсы большинству девушек нас... короче это им пофигу), а при близком знакомстве умение удовлетворить женщину гораздо полезнее, чем рельефная мускулатура, тут надо член использовать.
А для себя пыхтеть по пять-шесть часов в спортзале, да видал я это из гроба.
Нормальный боксёр (каратист, ушуист и т.д.) и выглядит неплохо, и иандюлей тебе вместе с твоими бицепсами отвесит неплохих.
Так что фигня это всё.
Гораздо полезнее иметь хорошую выносливость и хорошую гибкость.

> Труп Васи Доброго © (29.08.04 08:23)
> Фигня, этот ваш билдинг. Чтобы бабам понравиться попервой
> надо только красивую задницу иметь (а на всякие бицепсы-трицепсы
> большинству девушек нас... короче это им пофигу), а при
> близком знакомстве умение удовлетворить женщину гораздо
> полезнее, чем рельефная мускулатура, тут надо член использовать.

А при более близком, если это конечно женщина а не профурсетка, еще кое-чего, что с первыми двумя тоже не сильно корелирует.
К сожалению, многие мужики понимамют или задницу большую или член, а вот то что не мышыца, а на четверотом уровне и не орган - ну никак.

> Фигня, этот ваш билдинг. Чтобы бабам понравиться попервой
> надо только красивую задницу иметь (а на всякие бицепсы-трицепсы
> большинству девушек нас... короче это им пофигу), а при
> близком знакомстве умение удовлетворить женщину гораздо
> полезнее, чем рельефная мускулатура, тут надо член использовать.
> А для себя пыхтеть по пять-шесть часов в спортзале, да видал
> я это из гроба.
> Нормальный боксёр (каратист, ушуист и т.д.) и выглядит неплохо,
> и иандюлей тебе вместе с твоими бицепсами отвесит неплохих.
> Так что фигня это всё.
> Гораздо полезнее иметь хорошую выносливость и хорошую гибкость.

Я только одного не пойму, а что одно другому мешает???
Либо член и задница, либо мускулы?
Потеть в зале не обязательно. Можно и дома с гантелями лишь бы систематично это делать!!!
Да и гибкость + выносливость мышцам не мешают!

← →
sart (2004-09-01 13:37) [80]

Касается алконавтов и дигенератов типа "труп васи доброго". На самом деле нередко от тёлки услышишь "ты мне такой нравишся!" и типа ей пофигу кто рядом с ней - рахит или качок.Но поверьте, если будет возможность выбрать, то любая аж пищит от классных бицепсов, что они бы там не пиздели. А там где биципсы там и задница обычно нормальная, что бабам нравится. Так что по возможности качайтесь и бабы ваши!

Тем, кто занимается бодибилдингом (и сочувствующим) Найти похожие ветки