Какой самый эффективный способ качания пресса?

← →
Mihey (2003-03-18 16:43) [40]

Удалено модератором

← →
_Nicola_ (2003-03-18 16:50) [41]

2pasha676 (18.03.03 15:22)
>Кубиками может и не будет.
Точно! Зато будет шариком, одним большим солидным шариком. Только надо тренировки не пропускать. ;))))))))))

← →
JibSkeart (2003-03-18 17:20) [42]

Ходить в спорт зал ...
что я и делаю иногда

← →
MsGuns (2003-03-18 17:20) [43]

Когда-то в детстве один друган утащил меня с собой в секцию акробатики. Там тренер нас определил как неперспективных и послал "качать пресс" на шв.стенку и козла. И сказал, что на каждом надо отжаться (руки за головой, ступни ног в стенке) 300 раз за тренировку. В первый день я осилил половину, во второй и третий почти все. На четвертую не пошел, т.к. с трудом передвигался, а руки вообще не мог поднять даже до плеч. На этом моя акробатика и закончилась (друг еще походил с месяц и тоже кинул). Вообще-то мне больше игровые нравились: футбол, баскетбол, теннисы оба и т.д.

Вообще-то, ИМХО, сначала надо определиться с целью - в смысле для чего нужны эти "кубики". Если просто чтоб бабам нравиться - так это глупо: накаченный, но слабый духом (к примеру) мужик нравится только дурам и только поначалу.
Настоящие девушки и женщины любят нас совсем не за это.

← →
JibSkeart (2003-03-18 17:28) [44]

Ну дык тоже верно

Ну а я качался так сказать пару лет только ради того чтобы занять себя в вечернее время а не шлятся гдето
хотя и это особо не помогало :)

← →
pasha676 (2003-03-18 17:40) [45]

Да качаться ради собственного величия (и чтоб девки на тебя глазели) - глупо. Вообще спортом надо заниматься в свое удовольствие. Я вот в бассейн в прошлый год ходил. Просто так плавал. Мышцу не накачал - зато бодренький был и в теле приятноя гибкость образовалась. А в этот год чтой-то у меня все запущено :(. И по деньгам и по времени :(.

← →
gsu (2003-03-18 18:08) [46]

Самый лучший для нижнего:

Fredericco © (17.03.03 22:27)
1. Висишь на турнике. Ноги поднимаешь к рукам, при этом пытаться сохранить спину перпендикулярно земле. (Иой любимый :-) ).
Только надо все достатточно плавно делать.

А для верхнего:
ноги в коленях согнуть, можно положить на че-нить, лежа, руки за спину и не помогая спиной и руками поднимать верхнюю часть туловища, голову можно не поднимать, если очень тяжелая (-:|~

А в общем, тута симпотные советы: http://peppers.spb.ru/index.html

← →
gsu (2003-03-18 18:09) [47]

← →
REA (2003-03-18 18:13) [48]

1) Берешь объект системы мышь и кладешь на пресс.
2) Энергично приподнимаешь объект на высоту напряженного пресса.
3) Далее с клавиатурой, колонками, системным блоком, монитором.
4) Repeat Until PressGrow

Какой самый эффективный способ качания пресса? Найти похожие ветки