Главная страница
    Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика
Форум: "Потрепаться";
Текущий архив: 2006.01.22;
Скачать: [xml.tar.bz2];

Вниз

Сон   Найти похожие ветки 

 
Pazitron_Brain ©   (2005-12-26 19:17) [0]

Слышал, что некоторые люди спят по несколько часов в день. Например: 1.5 часа бодрствуют, пол часа спят. Вредит ли это здоровью и получится ли потом вернуться в нормальный режим?


 
Kerk ©   (2005-12-26 19:21) [1]

Предлагаю тебе режим оптимизированный для школы - 45 минут спишь, 15 минут бодрствуешь.


 
Gero ©   (2005-12-26 19:26) [2]


> Слышал, что некоторые люди спят по несколько часов в день.

Примерно 99% людей так поступают.


 
Pazitron_Brain ©   (2005-12-26 19:31) [3]

Kerk ©   (26.12.05 19:21) [1]
У нас режим форсированный, ничего не выйдет.


 
Pazitron_Brain ©   (2005-12-26 19:32) [4]

Несколько, в моем понимании, урезано до часов 4-5.


 
DrPass ©   (2005-12-26 20:26) [5]


> Вредит ли это здоровью и получится ли потом вернуться в
> нормальный режим?

Еще как вредит. Недосыпать так же вредно, как мало есть, ходить на работу и смотреть сериалы. В нормальный режим вернуться можно лишь в течении относительно короткого промежутка времени - пока не сдох от недосыпания


 
Piter ©   (2005-12-26 20:47) [6]

DrPass ©   (26.12.05 20:26) [5]
Недосыпать так же вредно, как мало есть, ходить на работу и смотреть сериалы


согласен. Другое дело, что некоторые люди могут выспаться за 3-4 часа.
А некоторые вообще никогда не спят, но это болезнь, которая в большинстве случаев очень вредит здоровью...

Плюс есть всякие методики быстрого засыпания, глубокого сна - люди говорят, что реально действует и за 5 часов можно отлично выспаться.

У нас в локалке как раз выложили такой курс, аудиокассеты, описание и т.д. Вот надо попробовать... Очень удобно блин, особенно во время сессий, да и вообще :)


 
Prohodil Mimo ©   (2005-12-26 21:48) [7]

Piter ©   (26.12.05 20:47) [6]
Вот надо попробовать

а не боишься, что потом без этого вообще уснуть не сможешь?

ИМХО, организм должен сам всё делать, любая помощь расслабляет его, организм начинает ждать помощи со стороны, при этом ничего не делая.


 
Piter ©   (2005-12-26 23:08) [8]

Prohodil Mimo ©   (26.12.05 21:48) [7]

да, а может спортом тоже заниматься нельзя? Ведь это тренировки, укрепление организма?

Организм начинает ждать помощи со стороны, а он должен сам все делать?


 
Prohodil Mimo ©   (2005-12-26 23:30) [9]

Piter ©   (26.12.05 23:08) [8]

в таком случае и есть тоже.

не принимай же так всё дословно.


 
Юрий Зотов ©   (2005-12-27 00:44) [10]

> Pazitron_Brain ©   (26.12.05 19:17)  

Слышал, что некоторые люди занимаются пустой болтовней по несколько часов в день. Вредит ли это здоровью и получится ли потом вернуться в нормальный режим?


 
QwertyKz   (2005-12-27 00:52) [11]

Мде, часто поздно ложусь, сплю часа 3-4, еле как просыпаюсь, бывает меня будят, я что-то в ответ говорю, хотя когда просыпаюсь не помню что я говорил :) Потом днем досыпаю
Нужно режим менять :(


 
Kerk ©   (2005-12-27 00:53) [12]

У меня бывает, что я по будильнику встаю, перепрограммирую его на позже и дальше спать. Как-то смутно, толком не просыпаясь, на автомате.


 
QwertyKz   (2005-12-27 00:55) [13]

:) надеюсь я не матерюсь во сне, когда меня будят :)


 
Marser ©   (2005-12-27 01:00) [14]


> Kerk ©   (26.12.05 19:21) [1]
> Предлагаю тебе режим оптимизированный для школы - 45 минут
> спишь, 15 минут бодрствуешь

Ну дык, пришли же к тому, что это сам да Винчи, да и то в старости. В старости спится хуже. А позитрон молод ишшо.


 
MasterPaleva ©   (2005-12-27 05:32) [15]

Kerk ©   (27.12.05 00:53) [12]


> У меня бывает, что я по будильнику встаю, перепрограммирую
> его...


Перепрограммируешь будильник? :)

Говорят, что те, кто не досыпает - быстрее стареют. Из-за своего режима я полтора года ходил ко второй-третьей паре. В школе ко второму уроку. Чуть не выгнали. На объяснения типа "я не высыпаюсь" говорили "ложиться надо пораньше". А я люблю ночью в инете посмотреть. А когда в школе учился позно вечером сериал какой-то смотрел.  

Хотел бы я высываться за 5 часов. Успевал бы больше. Где бы скачать эту методику глубокого сна.


 
Antonn ©   (2005-12-27 08:57) [16]

Kerk ©   (27.12.05 0:53) [12]
У меня бывает, что я по будильнику встаю, перепрограммирую его на позже и дальше спать. Как-то смутно, толком не просыпаясь, на автомате.

такая же хрень, потом просыпаешься, за окно светло, ессно опоздал, гневно смотришь на будильник, а там звонок на час позже переведен:) Я уже этот будильник подальше ставлю, и все равно иногда "лунатирую" :))


 
Nic ©   (2005-12-27 09:01) [17]

Kerk

> У меня бывает, что я по будильнику встаю, перепрограммирую
> его на позже и дальше спать. Как-то смутно, толком не просыпаясь,
>  на автомате.

Такая же фигня. Вот, выявили влияние программирование на опоздания на работу и иститут :)


 
TUser ©   (2005-12-27 09:29) [18]


> Слышал, что некоторые люди спят по несколько часов в день.
>  Например: 1.5 часа бодрствуют, пол часа спят.

У них сутки - 2 часа? ))

> Kerk ©   (27.12.05 00:53) [12]

гы. Аналогично.


 
mfender ©   (2005-12-27 09:39) [19]

Можно спать мало, но не нужно. Во-первых, усталость имеет кумулятивные свойства. Т.е. накапливается и выплёскивается в сильный депрессняк. Во-вторых, работоспособность однозначно снижается, и если человек не способен нормально переключаться с работы на отдых - результат то же  - депрессняк. В плане работы: бесполезно пытаться за сутки без сна сделать невозможное. Нужно лечь поспать и сделать всё за оставшиеся 9 часов.


 
Fredericco ©   (2005-12-27 09:42) [20]

Как говорили у нас, хороший план - это тот, который нельзя не перевыполнить ни недовыполнить.
Все просто, есть у тебя 8 часов для сна, 8 часов личного времени и 8 часов для работы. Вот буть любезен в них укладывайся, а не ищи способ выспаться за 3-4 часа. И кстати, те, кто хронически ничего не успевает, как правило тратят 90% времени бестолково. Доказано занусси.


 
vrem   (2005-12-27 09:46) [21]

>есть у тебя 8 часов для сна
мгновенно засыпать?


 
Sandman29 ©   (2005-12-27 09:48) [22]

И кстати, те, кто хронически ничего не успевает, как правило тратят 90% времени бестолково.

Я, наверное, исключение. Из 8 "личных" часов 1 час уходит на обед, 2 часа на дорогу на работу/домой (с заходом в детсад), 0.5 часа на утренние дела, 0.5 часа на ужин, 1 час на занятия с ребенком. Остается всего 3 часа, в которые нужно ребенка помыть, спать уложить, ужин приготовить, постирать и т.д. А ведь хочется еще и просто на диване полежать, после 10-минутного подъема в гору с 20-килограммовым ребенком на руках, и супруге время уделить.


 
Иксик ©   (2005-12-27 09:48) [23]


> Piter ©   (26.12.05 20:47) [6]

Умоляю, сообщи о результатах! Для меня это более чем актуально.


 
vrem   (2005-12-27 09:51) [24]

жена, жена, вона как..


 
mfender ©   (2005-12-27 09:51) [25]


> Sandman29 ©   (27.12.05 09:48) [22]
> Я, наверное, исключение. Из 8 "личных" часов 1 час уходит
> на обед, 2 часа на дорогу на работу/домой (с заходом в детсад),
>  0.5 часа на утренние дела, 0.5 часа на ужин, 1 час на занятия
> с ребенком. Остается всего 3 часа, в которые нужно ребенка
> помыть, спать уложить, ужин приготовить, постирать и т.д.
>  А ведь хочется еще и просто на диване полежать, после 10-
> минутного подъема в гору с 20-килограммовым ребенком на
> руках, и супруге время уделить.

Отец-героин! Как я тебя понимаю! У самого такая же примерно петруха....


 
Fredericco ©   (2005-12-27 09:52) [26]


> Sandman29 ©   (27.12.05 09:48) [22]

Дык, ты и не заводишь сабжевые темы :-))


 
Sandman29 ©   (2005-12-27 09:56) [27]

mfender ©   (27.12.05 09:51) [25]

Уже не героин :) Вот когда месяц назад приходилось еще и печку топить, и на колодец за водой ходить, вот тогда был героин :)

Fredericco ©   (27.12.05 09:52) [26]

Если бы я заводил подобные темы, одна из них называлась "Как вы думаете, не вредно ли высыпаться только раз в неделю?" :)


 
Sandman29 ©   (2005-12-27 09:57) [28]

mfender ©   (27.12.05 09:51) [25]

Кстати, люди разные бывают, не все такие как мы. Есть знакомая семья, где ребенка с трех месяцев отдают на всю неделю бабушке. В воскресенье отдают, в субботу забирают.


 
mfender ©   (2005-12-27 10:03) [29]


> Sandman29 ©   (27.12.05 09:57) [28]
> Кстати, люди разные бывают, не все такие как мы. Есть знакомая
> семья, где ребенка с трех месяцев отдают на всю неделю бабушке.
>  В воскресенье отдают, в субботу забирают.

Дети-сироты. Ребёнок должен быть с родителями, чего бы это им не стоило.


 
mfender ©   (2005-12-27 10:05) [30]


> Есть знакомая
> семья, где ребенка с трех месяцев отдают на всю неделю бабушке.

А грудью кто кормит?


 
Sandman29 ©   (2005-12-27 10:12) [31]

mfender ©   (27.12.05 10:03) [29]

Там такие родители, что я до сих пор не понимаю, зачем они ребенка заводили. Причем зарабатывают оба очень прилично. Сейчас собираются в Египет, ребенка естественно опять оставляют бабушке.
Грудью уже не кормят, перешли на искусственное питание.


 
Nic ©   (2005-12-27 10:23) [32]

У меня 8 часов уходит на работу (4 часа + 4 часа в 2-х местах), час на орогу, несколько часов в день (4-7) на учёбу в институте, остальное - на домашнюю работу, отдых, сон, питание, программирование, собрания старост, утренние дела. Обычно сплю 6-8 часов в сутки, а в конце недели устраиваю сон подольше :)


 
Piter ©   (2005-12-27 11:54) [33]

Prohodil Mimo ©   (26.12.05 23:30) [9]
не принимай же так всё дословно


а как еще принимать?

Почему ты решил, что силу можно тренировать, выносливость можно тренировать, гибкость там... А вот чувства нет?
Вот те же йоги - они если в транс войдут, то они никакой боли не ощущают.

Иксик ©   (27.12.05 9:48) [23]
Умоляю, сообщи о результатах! Для меня это более чем актуально


блин, да это после нового года только если :)
Тут порочный круг - заниматься этим надо, чтобы времени больше было, но чтобы этим заниматься нужно время, которого нет :)

Вообще, люди в локалке кто уже пробовал, говорят, что эффект есть. Конечно, ничего фантастического не стоит ждать, но тем не менее "качество" сна повышается...


 
Игорь Шевченко ©   (2005-12-27 12:11) [34]


> Вот те же йоги - они если в транс войдут, то они никакой
> боли не ощущают.


Ключевое слово - транс. Под гипнозом тоже можно боль не ощущать.


 
Sandman29 ©   (2005-12-27 12:17) [35]

Игорь Шевченко ©   (27.12.05 12:11) [34]

А уж без сознания можно вообще на операционный стол класть...


 
Игорь Шевченко ©   (2005-12-27 12:19) [36]

Sandman29 ©   (27.12.05 12:17) [35]

Да-да. Рауш-наркоз. Дайте две!


 
mfender ©   (2005-12-27 12:50) [37]


> Игорь Шевченко ©   (27.12.05 12:19) [36]
> Да-да. Рауш-наркоз. Дайте две!

Перевожу для непосвящённых: дайте мне два раза киянкой по черепу :)))


 
vrem   (2005-12-27 13:12) [38]

Отличие аппетита и голода всем ли известно?
Или отличие физических ощущений от укола от всего комплекса ощущений от укола :) включая потерю сознания у слабонервных :)
Без сознания, Транс - громкие слова. Многие физические ощущения можно легко пережить, если переживать только их, без моральной стороны ;-)


 
Kerk ©   (2005-12-27 13:30) [39]

С завтрашнего дня установочные лекции с утра до вечера... не помню, когда учился так много... а когда работать? придецца жертвовать сном.


 
Gero ©   (2005-12-27 14:00) [40]

На форум времени не остается, приходится жертвовать сном.



Страницы: 1 2 вся ветка

Форум: "Потрепаться";
Текущий архив: 2006.01.22;
Скачать: [xml.tar.bz2];

Наверх





Память: 0.56 MB
Время: 0.039 c
14-1135920690
WondeRu
2005-12-30 08:31
2006.01.22
Слышал что новая версия клиента к форуму появилась. Это правда?


14-1135668820
vidiv
2005-12-27 10:33
2006.01.22
модераторам


6-1128105684
heady
2005-09-30 22:41
2006.01.22
IdHTTP1 (Indy компонент) отловить ошибку


14-1135590122
Sansy
2005-12-26 12:42
2006.01.22
Desion eXperiencell


2-1136524602
Paslei
2006-01-06 08:16
2006.01.22
Работа с полями MEMO





Afrikaans Albanian Arabic Armenian Azerbaijani Basque Belarusian Bulgarian Catalan Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Filipino Finnish French
Galician Georgian German Greek Haitian Creole Hebrew Hindi Hungarian Icelandic Indonesian Irish Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Macedonian Malay Maltese Norwegian
Persian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Spanish Swahili Swedish Thai Turkish Ukrainian Urdu Vietnamese Welsh Yiddish Bengali Bosnian
Cebuano Esperanto Gujarati Hausa Hmong Igbo Javanese Kannada Khmer Lao Latin Maori Marathi Mongolian Nepali Punjabi Somali Tamil Telugu Yoruba
Zulu
Английский Французский Немецкий Итальянский Португальский Русский Испанский