Как мобилизовать себя?

← →
Несусвет (2014-01-31 16:16) [0]

Как вы справляетесь с апатией, с недостатком так называемой мотивации?

← →
картман © (2014-01-31 16:19) [1]

я на работу в офис стал ходить))

← →
DVM © (2014-01-31 16:19) [2]

На хабре поищи по тегу "Прокрастинация" там эту тему каждую неделю перетирают.

← →
Kerk © (2014-01-31 16:20) [3]

> DVM © (31.01.14 16:19) [2]
>
> На хабре поищи по тегу "Прокрастинация" там эту тему каждую
> неделю перетирают.

Хорошая идея. Завтра поищу :)

← →
Eraser © (2014-01-31 16:22) [4]

> Несусвет (31.01.14 16:16)

на пляж под пальму, через пару недель или месяц пройдет )

← →
Дмитрий СС (2014-01-31 16:24) [5]

Ставь цели и рассказывай всем друзьям о них.
Найди такого же лентяя, уговори его делать то же самое, и следите друг за другом.

+ Спорт/питание/режим сна - само собой.

← →
XCoder (2014-01-31 16:38) [6]

Удалено модератором

← →
картман © (2014-01-31 16:38) [7]

Удалено модератором

← →
Mystic © (2014-01-31 16:49) [8]

Пока хватает мелатонина

← →
Anatoly Podgoretsky © (2014-01-31 17:01) [9]

мелатонин внутривенно

← →
clickmaker © (2014-01-31 17:04) [10]

и метилкарбино?л перорально

← →
Dimka Maslov © (2014-01-31 17:15) [11]

> clickmaker © (31.01.14 17:04) [10]

Говорят помогает дигидрогена моноксид ректально.

← →
clickmaker © (2014-01-31 17:34) [12]

> помогает дигидрогена моноксид ректально

это уже в случае перемотивации, обусловленной избыточным приемом [9] и [10]

← →
Я вас всех знаю (2014-01-31 19:09) [13]

> Dimka Maslov © (31.01.14 17:15) [11]
>
>
> > clickmaker © (31.01.14 17:04) [10]
>
>
> Говорят помогает дигидрогена моноксид ректально.

Героин назально.

← →
картман © (2014-02-01 02:04) [14]

> Я вас всех знаю (31.01.14 19:09) [13]
>
> Героин назально.

КПД низкий

← →
Jeer © (2014-02-01 02:17) [15]

>Как вы справляетесь с апатией, с недостатком так называемой мотивации?

Пишу стихи и заставляю их слушать:)

← →
Кшиштоф Маннергейм (2014-02-01 02:27) [16]

Нужно начать делать что-то маленькое. Сразу предвижу возражение, что даже на это нет жеоания. Разумеется, нет желания. Но можно исходить из простого принципа "а почему бы нет?". Итак, алгоритм выхода из депрессии:

1. Прикинуть список самых маленьких дел. (Можно в уме)
2. Выбрать первое из них.

цикл
3. Включить принцип "а почему бы нет?"
4. Сделать. Если сделалось, выход из этого цикла.
5. Если не получилось, не винить себя, успокоиться, выбрать следующее дело из списка. Идти к пункту 3.
конец цикла (если конец списка - убить себя апстену, в смысле отложить возрождение на завтра)

6. Сделать еще что-нибудь, основанное на сделанном в первом цикле. Дать себя увлечь.
7. Не сбавлять темп.
8. Обнаружить, что депрессии больше нет. Вернуться к жизни.

← →
Кшиштоф Маннергейм (2014-02-01 02:31) [17]

Еще лучший результат дает не перебор маленьких дел, а рандомное его сканирование. Пока принцип "а почему бы нет?" не сработает.

Важно понять следующее. Дело должно быть реально ничтожным. Ну совершенно дурацким. Но тем не менее, полезным. Себе или еще кому-то (это лучше). Полезное для работы - вообще супер. Ни в коем случае нельзя браться за "великое дело". Впрочем, если суметь представить его как ничтожное, то можно взяться и за великое дело. Но для этого нужна техника двоемыслия, недоступная обычным смертным.

← →
Jeer © (2014-02-01 02:39) [18]

Кшиштоф Маннергейм (01.02.14 02:31) [17]

Хорошо говоришь, но метод один и очень простой - сделать что-то видимое и осязаемое, к примеру - заточить ножи в собственной кухне.
Если мужик, конечно:)

← →
icelex © (2014-02-01 02:59) [19]

> Eraser © (31.01.14 16:22) [4]
> на пляж под пальму, через пару недель или месяц пройдет )

никто так не нуждается в отпуске, как человек только что вернувшийся из отпуска

> Jeer © (01.02.14 02:17) [15]
> Пишу стихи и заставляю их слушать:)

ООО, м-сье знает толк в пытках )

> Несусвет (31.01.14 16:16)
> Как вы справляетесь с апатией, с недостатком так называемой
> мотивации?

бью себя по морде и говорю: Соберись, тряпка!

> [16] Кшиштоф Маннергейм (01.02.14 02:27)
> Обнаружить, что депрессии больше нет. Вернуться к жизни.

Не всегда всё так просто
http://lurkmore.to/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F

← →
Кшиштоф Маннергейм (2014-02-01 05:14) [21]

2 Inovet © (01.02.14 04:47) [20]

Единственный способ, работающий в моем случае - попытка решить одну простую задачу, опора на легкий и свободный от всякой рациональной нагрузки принцип "а почему бы нет?". То есть действие должно быть однозначно полезным, но при этом настолько ничтожным по психологической затрате и мизерным по значимости результатов, что страх любой неудачи сведен к практически нулю (ибо ничем не жертвуешь и ни на что особенное не надеешься).

Я бы это свел к депрессии игровой. Основанной на страхе неудачи и сожалении об упущенных возможностях. На мой взгляд это - наиболее распространенный случай депрессии.

Если человек задает вопрос "как справиться с депрессией?", значит это скорее всего этот случай. И не все еще потеряно. Даже можно сказать вообще ничего не потеряно. А произошло сильнейшее искажение восприятия.

Случаи депрессии глубокой, порожденной однозначной экзистенциальной ненавистью к миру или самому себе вряд ли заставят человека задавать какой-то вопрос на форуме, а уже тем более - обращаться за помощью. В таких случаях помочь извне невозможно, если не прибегнуть к "перенесению", то есть включению в игру. Да и то это возможно только лишь если в пациенте имеется внутренний конфликт. Если конфликта вообще нет, то сделать ничего нельзя. Да и незачем.

Бухать надо. И секасом заниматься.

← →
ТимоховДА (2014-02-02 03:26) [23]

2автор
бухнуть, и бухнать... и...
и бухать до тех пор, пока не поймешь - это не вариант, надо что-то делать!
и находить что-то интересное в жизни!

на контрасте в общем))

- А как вы расслабляетесь?
- А я не напрягаюсь!

← →
Несусвет (2014-02-04 18:16) [25]

Я ещё советов от умных хочу.

> Как мобилизовать себя?
>
> Несусвет (31.01.14 16:16)
>
> Как вы справляетесь с апатией, с недостатком так называемой
> мотивации?

если ты про работу - то получить указание от начальства - работа должна быть выполнена сегодня к 18:00, максимум - завтрак 11:00 ))

← →
Дмитрий Белькевич (2014-02-04 21:54) [27]

Сменить обстановку на неделю-другую-месяц. Другой город/деревня/страна. С кем-нибудь или в одиночку - как возможности позволяют и душа лежит.

← →
а в гугл заглянуть? (2014-02-04 22:26) [28]

апатия и недостаток так называемой мотивации - это намёки твоего собственного организма и твоей интуиции, что тебе действительно нафиг не нужны эти занятия (интуиция подсказывает, что голодная смерть и другие серьезные опасности тебе абсолютно не грозят, если ты откажешься от этого, а грозят лишь общественное порицание, косые взгляды родственников и прочая ерунда, на которую смело можно класть огромный болт - именно этого организм с интуицией и хотят)

с другой стороны, ударная доза кофеина (более сильные стимуляторы не рассматриваю) творит чудеса

прикинь, оба "совета" ужасно "вредные" - даже не знаю, какой вреднее :(

Как мобилизовать себя? Найти похожие ветки