Борьба с блужданием ума.

← →
Ne-Lud (2006-09-20 22:15) [0]

Мысли прыгают с одного на другое; на задаче сконцентрироваться совершено невозможно. Устал от этого, но что с этим делать не знаю. Может быть Вы подскажите?
Что можно сделать для поднятия «ментальной дисциплины»?

← →
ArtemESC © (2006-09-20 22:17) [1]

Изучение азов математики или, хотя бы строгой логики...

← →
Чапаев © (2006-09-20 22:19) [2]

> Мысли прыгают с одного на другое; на задаче сконцентрироваться
> совершено невозможно. Устал от этого

А может просто -- устал? От того и идеи скачут...

← →
default © (2006-09-20 22:20) [3]

мысль не блоха скакать не должна

← →
Desdechado © (2006-09-20 22:41) [4]

пурген
сразу будешь думать строго об одном

← →
Ne-Lud (2006-09-20 22:41) [5]

2ArtemESC
(Не хочу хвастаться, но) чистой математикой я занимаюсь часов 40 в неделю.
И уже не первый год...

Чапаев

> А может просто -- устал?

Может быть. Только отдых в любом случае будет не раньше следующего лета. А до лета далеко. Надо что-то сейчас.

← →
MeF Dei Corvi © (2006-09-20 22:55) [6]

> Надо что-то сейчас.

Поспать?

← →
ArtemESC © (2006-09-20 23:18) [7]

Ne-Lud (20.09.06 22:41) [5]
Увеличить это количество в двое, а лучше все часы в неделю... УМ ПЕРЕСТАНЕТ БЛУЖДАТЬ...

← →
Мазут Береговой © (2006-09-21 08:00) [8]

Отдохнуть, спортом позаниматься, обстановку временно сменить (в поход сходить)... вообщем отпуск...

← →
Slider007 © (2006-09-21 08:06) [9]

Ne-Lud (20.09.06 22:15)

Есть одно упражнение, которое помогает. Но оно "муторное", по первости надо себя заставлять его выполнять. Если интересно, могу рассказать.

← →
VirEx © (2006-09-21 08:52) [10]

Slider007 ( 21.09.06 08:06) Ne-Lud (20.09.06 22:15)

Есть одно упражнение, которое помогает. Но оно "муторное", по первости надо себя заставлять его выполнять. Если интересно, могу рассказать.
----
расскажи

← →
Slider007 © (2006-09-21 09:12) [11]

VirEx © (21.09.06 8:52) [10]
расскажи

Упражнений даже два (ещё одно вспомнил):

1. Идете по улице, или едете в автобусе, или дома сидите, или в парке на лавке .. пофиг короче, главное чем-то конкретным не заниматься, чтоб мозги "свободные" были.
Наблюдаете за происходящим вокруг и проговариваете про себя примерно такой монолог (генерация в реальном времени) :
"Сейчас я вижу как проехала машина .. таперь я заметил как пролетела птица .. а в этот момент я услышал звук мобильного телефона .. а теперь я почувствовал порыв ветра .. сейчас я увидел как мимо прошел человек в сером пальто .. в этот момент выглянуло солнце ....... " и так далее.
Этим упражнением очень нехило поток сознания тормозится, единственное, по первости УЖАСНО лень его выполнять, задалбывает страшно.

2. Находите безлюдное место (комната например, где никого нет, или кабинка в туалете). Принимаете следующую позу : носки вместе, пятки врозь, наклоняете голову, чтоб была на уровне колен (голова ложна свободно "висеть"), руки за спиной сцепляете, чуть-чуть сгибаете колени. Регулируете сгиб коленей и напряжение мышц ног так, чтоб колени слегка дрожали. В этой позе находится надо примерно минут 10. После этого, когда вы паспрямляетесь, сознание на некоторое врямя (не продолжительное) останавливается практичекси полностью. Так же это упражнение позволяет нервы успокоить, например перед разговором с начальством у вас "колени дрожат", стоит минуты 2-3 вот так постоять, и вы как удав ;).

← →
Чапаев © (2006-09-21 09:48) [12]

> [11] Slider007 © (21.09.06 09:12)

Сейчас я вижу, что проехал свою остановку... ;-)

← →
Курдль © (2006-09-21 09:51) [13]

> Slider007 © (21.09.06 09:12) [11]
> Этим упражнением очень нехило поток сознания тормозится,
> единственное, по первости УЖАСНО лень его выполнять, задалбывает
> страшно.

Фигня! Точно такого же эффекта можно достичь совершенно не напрягаясь - достаточно немного дунуть.

← →
Slider007 © (2006-09-21 09:56) [14]

Курдль © (21.09.06 9:51) [13]

Мой способ уголовно не наказуем ;)

← →
Курдль © (2006-09-21 10:04) [15]

> Slider007 © (21.09.06 09:56) [14]
> Мой способ уголовно не наказуем ;)

Мой тоже, если "его" никому не навязывать или не продавать :-*

← →
sergey888 (2006-09-21 10:46) [16]

Мысли прыгают с одного на другое; на задаче сконцентрироваться совершено невозможно. Устал от этого, но что с этим делать не знаю. Может быть Вы подскажите?

Топор в хороших руках лечит все болезни, связанные с головой...

← →
kaif © (2006-09-21 11:47) [17]

Не нужно пытаться сконцентрироваться на задаче.
Начните просто делать что-то для этой задачи. Заботиться о ней, как только можете. Выписывать литературу, составлять план, изучайте материал, пишите отдельные кусочки кода. Работайте одним словом. Делайте все, что можно сделать и без всякой концентрации. Концентрация придет сама собой и в один прекрасный момент Вы обнаружите, что всерьез увлечены задачей и уже полностью взяли ее под свой контроль.

я вижу что советов мало, следовательно большинство не умеет останавливать хаотичность течения мыслей

VirEx © (21.09.06 18:18) [18]
я вижу что советов мало, следовательно большинство не умеет останавливать хаотичность течения мыслей

...или не страдают этим

>[18] VirEx(c) 06-09-21 18:18
>большинство не умеет останавливать хаотичность
>течения мыслей
я, например, вполне успешно управляюсь с несколькими потоками мышления. ничего, жить не мешает.

>[21] ArtemESC(c) 06-09-21 19:16
>Ketmar c (21.09.06 18:32) [20]
> Если потоки между собой не взаимодействуют...
и если взаимодействуют -- тоже. синхронизация рулит. %-)

← →
Ne-Lud (2006-09-21 22:36) [23]

2ArtemESC
Тут есть много но:
- уже надо работать, а математикой нормально зарабатывать видимо (переубедите меня, пожалуйста :) ) нельзя. Работа как это не странно тоже требует времени.
- мысли блуждать не будут это точно, но по себе знаю, что они будут только вокруг математики. При этом поход в магазин может стать настоящим испытанием. Общение с людьми так же усложняется – у меня например пропадает природная общительность, а близкие говорят что я черствею…

Вообще мои наблюдения показывают, что если на интересной проблеме-задаче сконцентрироваться еще возможно, то на НАСТОЯЩЕМ моменте времени сконцентрироваться видимо выше сил очень и очень многих людей включая меня.
Не знаю почему, но видимо людям свойственно в мыслях дрейфовать от прошлого к будущему, игнорируя настоящий момент. (Возможно он просто непереносимо скучен?)
Хотя очевидно, что концентрироваться на настоящем гораздо выгоднее чем «дрейфовать». Мысли же не отнесенные к настоящему моменту времени, как правило, бесполезны.

Хотя как-то мне помогают бороться с этим проклятьем следующие «Рецепты»
- Не пытайся «додумать» мысли до конца.
- Думай шире. (если чувствую что решение проблемы долго не сдвигается с мертвой точки, сигнал к попытке взглянуть на проблему извне)
- Не думай о результате. (Звучит возможно странно но… работает)

p.s. A bus station is where a bus stops. A train station is where a train stops. On my desk, I have a work station... What more can I say...
p.p.s. Идея поспать оказалась невероятно плодотворной. :)

> [23] Ne-Lud (21.09.06 22:36)
> Не знаю почему, но видимо людям свойственно в мыслях дрейфовать
> от прошлого к будущему, игнорируя настоящий момент. (Возможно
> он просто непереносимо скучен?)

ты интраверт наверное

>[23] Ne-Lud 21-Sep-XLI A.S., 22:36
>p.s. A bus station is where a bus stops. A train
>station is where a train stops. On my desk, I
>have a work station... What more can I say...
истинная правда. %-)

Борьба с блужданием ума. Найти похожие ветки