Что сон для человека?

← →
Skier (2003-12-02 13:21) [40]

> и все таки мне кажется, что организму требуется полноценный
> 8-часовой сон.

Нет.
Есть такая весЧь, как биоритмы. Главное в них попасть.
Попал - выспался ! :))

← →
Vlad (2003-12-02 13:32) [41]

Был у нас один препод в институте. Тоже занимался самовнушением и самогипнозом. Так вот когда я был на третьем курсе, его в дурку забрали. Говорят открыл окно, прыгнул вверх, но почему-то упал вниз ... Наверное не попал в биоритмы.

← →
Ann (2003-12-02 13:37) [42]

> Попал - выспался ! :))

:) осталась мелочь - попасть! :)

← →
Skier (2003-12-02 13:43) [43]

>Vlad © (02.12.03 13:32) [41]
:)) О как ! :)

>Ann © (02.12.03 13:37) [42]
Угу. :)

← →
NickBat (2003-12-02 13:50) [44]

Есть у меня один друг, так в бытность студентами он все пытался доказать, что ему-уникальному хватает для сна 3-4 часов. Приезжали мы в понедельник в общагу и начиналось... В конце недели на него было страшно смотреть.
По агентурным сведениям на выходных он отсыпался. :)))

← →
SergP (2003-12-02 13:58) [45]

Хм. А у меня такое периодами... Бывало мог долго по ночам в инете торчать, т.е. почти не спал (днем на работе).
А вот сейчас такой период что сплю дофига и еще хочется. И хожу невыспавшийся...

← →
Ann (2003-12-02 14:02) [46]

> А вот сейчас такой период что сплю дофига и еще хочется.
> И хожу невыспавшийся...

Время зимней спячки! :)

← →
han_malign (2003-12-02 15:15) [47]

> Есть такая весЧь, как биоритмы. Главное в них попасть.
- есть такая вещь, как режим. Если всегда, в одно и тоже время, ложиться и вставть, то не будет проблем ни с бессоницей, ни с недосыпанием. Самая большая пакость - переход на летнее/зимнее время, или смена часового пояса, хотя - хороший бодун помогает безотказно(как и от преславутой акклиматизации)...

← →
Skier (2003-12-02 15:19) [48]

> есть такая вещь, как режим.

Есть. Не спорю.

> хотя - хороший бодун помогает безотказно

Угу. Все болезни от недопития ! :)

← →
Knight (2003-12-02 16:51) [49]

Самое сложное в аутотренинге - это после раслабления не провалиться в сон, нужна потоянная практика. Раз три дня не спал, утром на работу, клинит по-страшному (лето, чуть тёплый ветерок и в глаза хоть спички вставляй)... решил попробовать, прилёг, как-то удачно получилось не уснуть (наверно, биоритм поймал :) через час встал и весь день отходил, как после полноценного 8-ми часового сна.

← →
Knight (2003-12-02 16:52) [50]

Но обычно, засыпаешь и просыпаешься часов через 8... :)

← →
han_malign (2003-12-02 17:05) [51]

> через час встал и весь день отходил, как после полноценного 8-ми часового сна.
- ага, бывало такое - после бессонной ночи, доходишь на автопилоте до дому(по трезвому), в голове только одна мысль - "спать, спать, спать" - ложишься... - и лежишь как дурак - сна ни в одном глазу. Режим однако...

З.Ы. Говорят - на затылке есть активные точки стимулирующие работу мозга. Недаром "в затылке чешут", да и заснуть на спине сложнее...

← →
data (2003-12-02 18:04) [52]

>через час встал и весь день отходил, как после полноценного 8-
>ми часового сна.

где бы прочитать про такую методику? А то всю неделю по 5 часов спишь, в выходные тоже особо не выспишься, потом на работе носом клюешь:))

← →
Knight (2003-12-02 19:25) [53]

>> han_malign © (02.12.03 17:05) [51]
> З.Ы. Говорят - на затылке есть активные точки стимулирующие
> работу мозга. Недаром "в затылке чешут", да и заснуть на спине
> сложнее...
Когда расслабляешься, засыпаешь в любой позе... хоть к верх ногами у стены :)

>> data © (02.12.03 18:04) [52]
Есть классная весчь... называется - Гугль, а можно Яндекс... :)

← →
Knight (2003-12-02 19:35) [54]

>> data © (02.12.03 18:04) [52]
Вот для начала... если интересно...

http://www.altai.fio.ru/projects/group4/potok50/site/u404-01.htm

← →
Knight (2003-12-02 19:52) [55]

Вот ещё одна...
http://mirror01.users.i.com.ua/~sangha/new/at.htm

← →
Zacho (2003-12-02 20:53) [56]

> mfender © (01.12.03 13:58) [20]

> VictorT © (01.12.03 15:46) [24]

Да не помню я уже подробностей .. Говорю же, это было 10 лет назад :) Сама процедура уже не сохранилась :(
Помню только, что в этой реализации алгоритма хватило регистров (в других, известных мне, как минимум одного регистра не хватало, и приходилось использовать память или альтернативный набор регистров), не нужны были вещественные числа, и понадобилось только одно (не в цикле !) целочисленное деление на 2 (т.е. сдвиг регистра вправо)

P.S. И все-таки, неужели никто не читал "Умри или исчезни" ? Весьма рекомендую. Может, после этого и спать не захочится :)

← →
VictorT (2003-12-02 21:07) [57]

> не нужны были вещественные числа,

Дак насколько я помню, как раз в алгоритме Брезенхама и не нужно вещественных чисел. Во всяком случае, в реализации, зашитой в ПЗУ, они не использовались.

← →
Мазут Береговой (2003-12-02 21:12) [58]

Насколько я знаю, по себе, сон идет волнами. Если я встаю в 5:30-6:00 утра, то целый день чувствую себя замечательно, а если 6:30-7:00 - то всё, буду прислоняться к каждому столбу, хоть и ложусь в одно и тоже время...
А еще за сон иногда платят... :-))

← →
Zacho (2003-12-02 21:13) [59]

> VictorT © (02.12.03 21:07) [57]

Может, в этом я и ошибся, все-таки 10 лет прошло, а с тех пор векторная графика вообще и рисование линий в частности меня не интересовало :)
А что там было в ПЗУ зашито ? Я уже не помню, помню - что работало жутко тормозно.

← →
Knight (2003-12-02 22:54) [60]

>> Мазут Береговой © (02.12.03 21:12) [58]
А если 6:00-6:30, то не встаёшь? :)

← →
Юрий Зотов (2003-12-03 01:07) [61]

"Вы никогда не проспите на работу, если рядом с будильником поставите мышеловку..."

Вот так. Немного бытовой техники - и не нужны никакие биоритмы, тренировки и прочее.
:о)

← →
mfender (2003-12-03 04:15) [62]

Старик Леонардо, который дал миру чертежи геликоптера, Джиаконды и прочие полезные вещи, спал, говорят, шесть раз в сутки по пятнадцать минут. Всего у него уходило в сутки полтора часа на сон, а остальное время он посвящал сами понимаете, изобретениям и рисованию. Говорят также, что он замечательно высыпался.

← →
Knight (2003-12-03 10:09) [63]

>> Юрий Зотов © (03.12.03 01:07) [61]
"Никогда" не получится... лень - вещь хитрая... два раза на одни грабли... сорри... в одну мышеловку, не попадает :)

>> mfender © (03.12.03 04:15) [62]
А я о чём? Всё в мире поддаётся оптимизации, а кто же ещё кроме программеров более всего склонен к данному процессу? А если этого не происходит, то тут два варианта либо эта потребность в оптимизации атрофировалась вместе с x286-486"ми, либо всем кажется более простым справлять эту потребность во вне, не утруждая себя любимого :)

← →
Sergey_Masloff (2003-12-03 10:18) [64]

mfender © (03.12.03 04:15) [62]
>спал, говорят, шесть раз в сутки по пятнадцать минут
...
>Говорят также, что он замечательно высыпался.

Также говорят что кур дОят ;-)

← →
Danilka (2003-12-03 10:27) [65]

[61] Юрий Зотов © (03.12.03 01:07)
Почти так. Когда-то давно, заводил музыкальный центр, чтобы он включался и будил меня. Включал он компашку Ванессы Мей, причем, очень громко. :)) Так вот, через неделю - две, я стал просыпаться за секунду до включения центра подносил руку к кнопке выключения и сразу как он загорался всякими лампочками, но до того как начиналась вертеться компашка, вырубал его. :))

с тех пор, я эту Ванессу Мей ненавижу :))

← →
Knight (2003-12-03 12:52) [66]

>> Danilka © (03.12.03 10:27) [65]
А может так?
> Так вот, через неделю - две, я стал не просыпаясь за секунду
> до включения центра подносить руку к кнопке выключения и
> сразу как он загорался всякими лампочками, но до того как
> начиналась вертеться компашка, вырубал его и продолжал спать
> дальше... :))

Вот я и говорю, лень она хитрая... ставит Hook на внешние события (раздражители) и блокирует их в зачатке, или переносит на внутренние глюки, или, используя канал прямого доступа к манипуляторам, в обход CPU, уничтожает источник данного события... то телефон зазвонит во сне, одновременно с будильником в реале, то рука поднимется и выключит его... об стену... или ещё что :)

← →
Начинающий веб-дизайнер (2003-12-03 13:20) [67]

А если так попробовать - направить звук от колонки в комнату соседей через вентиляционную шахту, а возможность выключить звук - только у тебя. Тогда соседи железно найдут способ чтобы тебя разбудить.

← →
Ann (2003-12-03 13:39) [68]

> Тогда соседи железно найдут способ чтобы тебя разбудить.

Жестоко! :)

← →
Knight (2003-12-03 16:13) [69]

>> Начинающий веб-дизайнер © (03.12.03 13:20) [67]
Всё повторять не буду смотрите - Knight © (03.12.03 10:09) [63]

Видать человек так устроен, что напрячь другого ему всегда проще, чем измениться самому.

← →
VictorT (2003-12-03 22:30) [70]

> Старик Леонардо, который дал миру чертежи геликоптера, Джиаконды

Не видел... мож ссылочку подкинете с чертежами Джоконды?

> А если так попробовать - направить звук от колонки в комнату
> соседей через вентиляционную шахту, а возможность выключить
> звук - только у тебя. Тогда соседи железно найдут способ
> чтобы тебя разбудить.

Я как-то попробовал колонки направить себе прямо в ухо, а не в какую не шахту, когда очень надо было проснуться, и очень сомневался, что мне удастся :) Так вот, в тот раз соседи тоже нашли способ меня разбудить :) Точнее нет, меня они так и не разбудили, но колонки выключили :)

← →
cyborg (2003-12-03 22:57) [71]

← →
VictorT (2003-12-03 23:03) [72]

← →
Clift (2003-12-03 23:10) [73]

Кажется что если захочешь то можеш не спать сколько нужно
У меня напротив дома студенческое общежитие так в обычные дни 10 максимум в 11 уже все спят, а когда приходит время сесии свет до утра не гаснет. Это я наблюдаю уже три года подряд

← →
Knight (2003-12-03 23:26) [74]

Вопрос не в том, чтобы не спать, а чтоб сократить это время (оптимально, до нуля :) и не в ущерб здоровью...

← →
Дмитрий В. Белькевич (2003-12-04 01:08) [75]

Кстати, у кого какой режим сна? Мой оптимальный - начало: 3-4 часа, конец - 11-12 дня. Последние четыре года что-то около того чаще всего и получается. И еще: какой у кого макимум без сна? Помню, года два назад по трое суток подряд не спал. Правда, крыша к концу третьих суток сьзжала ;)
Еще помню как-то приходилось работать в авральном режиме: спать чрез чутки (т.е. в среднем по 4-5 часов в сутки). Мог так работать по месяцу. Помню, было летом. Летом и зимой действительно режимы сна меняются - "зимняя спячка". Организму не прикажешь (с). Летом удавалось "входить" в такое авральное сотояние - двое суток не спишь - 12 часов отсыпаешься (у меня это днем получалось), дальше просто спишь через сутки. Спать при этом лучше по два захода в сутки, согласно ритмам сна. У меня - 5-6 часов вечера до 11-10 и 6-7 утра до 10-11 утра Тяжело первую неделю. Потом привыкаешь. Правда, так работать годами - наверное, тяжело, нагрузка на организм, как я понимаю, возрастает. Хотя я лично этого не прочувствовал.

← →
Soft (2003-12-04 01:31) [76]

>>Vlad © (02.12.03 10:59) [37]
>>> Как говорил, при аутогеннном погружении можно абсолютно
> >>выспаться за 1 час... сам проверял.

>>Несколько таких погружений - и в дурдом.
>>Не ходите дети в африку гулять (с)

А вот и нет. “Цветная метель” довольно неплохо помогала выспаться. Можно было спать по 30-45 минут в день в течении 2 недель. Единственно, что данная методика к концу второй недели начала уже вызывать глюки в реале, но заваленную сессию сдал без проблем. Так что все нужно использовать по инструкции:)

Ответ по основной теме. Сон – отдых человека от жизни(в обычном понимании этого слова).
:)

← →
mfender (2003-12-04 07:31) [77]

Отвечая на многочисленные вопросы про Леонардо, скажу, что чертежов Джоконды я также не видел в подлиннике. И уж тем более не укладывал его спать, потому про полтора часа в сутки утверждать тоже не могу.
А вот про себя могу сказать, что в свои выходные дни я, как бы боясь проспать и потерять лишнюю минутку свободного времени, сплю мало: ложусь поздно, встаю рано. В рабочие же дни меня краном поднимать надо, чтобы не опоздал на работу.
По теме: сон является просто-таки необходимость в человеческой жизни. Расстройства сна говорят о необратимых нарушениях в психике. Людей с расстройствами сна нужно лечить аминазином, электротоком и сном. Иначе они становятся социально опасными и никто не предскажет движений, которые может совершить гражданин промучившийся бессонницей трое суток.
Так что, желаю всем спать по 6-8 часов ежедневно и не болеть.

← →
Knight (2003-12-04 14:13) [78]

Вобщем понятно... все берут не качеством, а количеством... :)

Что сон для человека? Найти похожие ветки