Вред протеинов

← →
__DATA__ (2005-09-26 12:09) [0]

Какие минусы существуют у протеинов помимо их высокой цены?

← →
Alex Konshin © (2005-09-26 12:12) [1]

Насколько я помню, протеины - это по-русски белки. Соответственно, вред и польза зависят от того, какие именно белки.

← →
Sandman29 (2005-09-26 12:18) [2]

И от съедаемого количества.

← →
__DATA__ (2005-09-26 12:19) [3]

Продают же их, спортсменам, строителям рекомендуют, стоятправда довольно дорого. Одни из них MegaMass называются

← →
__DATA__ (2005-09-26 12:21) [4]

> [2] Sandman29 (26.09.05 12:18)

В продаваемых протеинах прилагается инструкция со всеми дозировками

← →
Думкин © (2005-09-26 12:21) [5]

"овес нынче дорог", а про мясо -тихо молчим.

← →
Seg (2005-09-26 12:21) [6]

В овощах, фруктах и мясе есть все вещества, необходимые организму.
А если здоровья нет, то и протеины не помогут.

Если о минусах - то от долгого употребления начинается депрессия.

← →
Ega23 © (2005-09-26 12:24) [7]

Природой заложено? Нет. Значит - вредно.
Витаминов тоже касается.

← →
Думкин © (2005-09-26 12:26) [8]

Был такой дядька. Поллинг.
Родители у него жили мало. А он почти в 2 раза больше. И 2-х Нобелей еще отхватил.
Силен был.
И пришла ему мысль - надо жрать витамины мешками. И вот оттуда и решил - что от того и прожил так долго. И энергию имел и т.п.

А ведь схалтурил дядька. соврал. а 2 Нобеля только весу прибавили - научно-необоснованному мнению.
И с протеинами - почти так.

Кушайте. А потом расскажете. Но именно - протеины - из тех банок. А не мясо.

← →
stone © (2005-09-26 12:26) [9]

> __DATA__ (26.09.05 12:19) [3]
> Продают же их, спортсменам

Если это не "левак" и в рекомендуемых дозах, то ничего страшного нет. Для наращивания мышечной массы необходимо от 0,5 г белка на 1 кг веса в день (для начинающих) до (если не ошибаюсь) 2 г. - опытным спортсменам. Питаясь повседневной пищей (с учетом, что не всегда соблюдается рацион и режим питания) не всегда удается получить необходимое количество белка, поэтому используют высокобелковые пищевые добавки типа "MegaMass ". Превышение необходимой дневной дозы плюсов никаких не дает, кроме того возрастает нагрузка на органы пищеварения и печень.

← →
Ega23 © (2005-09-26 12:29) [10]

не всегда удается получить необходимое количество белка, поэтому используют высокобелковые пищевые добавки типа

А яичницу пожрать - не судьба?

← →
Думкин © (2005-09-26 12:29) [11]

> Ega23 © (26.09.05 12:24) [7]

природой заложена еще чума и оспа.

← →
Ega23 © (2005-09-26 12:30) [12]

природой заложена еще чума и оспа.

Бывает...

← →
йгуые (2005-09-26 12:34) [13]

> [12] Ega23 © (26.09.05 12:30)

Если суждено умереть в 25, значит можно много курить, пить не опасаясь за здоровье, всеравно ведь в 25 заложено ...

← →
Sandman29 (2005-09-26 12:35) [14]

имхо употребление протеинов сродни употреблению витаминов. если не хватает и в рекомендованной дозе - всегда пожалуйста. я и сам с началом осени стал поливитамины употреблять, потому как природных уже не хватает. ну не ем я морковку, свеклу и яблоки килограммами уже :)

← →
stone © (2005-09-26 12:38) [15]

> Ega23 © (26.09.05 12:29) [10]
> не всегда удается получить необходимое количество белка,
> поэтому используют высокобелковые пищевые добавки типа
>
> А яичницу пожрать - не судьба?

В яичнице белков как раз не много, гораздо больше жиров и углеводов... Если уж заменять естественной пищей, то лучше творог.

← →
Ega23 © (2005-09-26 12:42) [16]

В яичнице белков как раз не много, гораздо больше жиров и углеводов... Если уж заменять естественной пищей, то лучше творог.

Ну не знаю, я этим никогда не интересовался.
Могу сказать только, что почему-то за 2 года службы и на том самом пресловутом солдатском рационе (никаких витаминов от Поллинга и никаких добавок от Mega Mass) народ на дембель уходил с вполне конкретными мышцами и запасом выносливости как у лошади.
Странно, не правда-ли?

← →
Sandman29 (2005-09-26 12:42) [17]

яичника вредна, во-первых, там желток, а во-вторых, жаренная пища. даже здоровым людям рекомендуют не больше 1 яйца в день независимо от способа приготовления.

← →
DelphiN! © (2005-09-26 12:44) [18]

> [16] Ega23 © (26.09.05 12:42)

Потаму-что народ только и делал что на турнике подтягивался, а у нормально человека времени столько просто нет чтобы сутками на турниках висеть, помоему лучше протеин кушать и в спорт зал ходить 3 раза в неделю на час, при этом иметь хорошее здоровье, красивую фигуру, и гору времени ...

← →
stone © (2005-09-26 12:45) [19]

> Странно, не правда-ли?

Ничего странного, регулярное питание (соблюдение режима) + постоянные физические упражнения.

← →
Думкин © (2005-09-26 12:46) [20]

> Sandman29 (26.09.05 12:42) [17]

А можно еще прочитать про Смока белью и его рацион. Он не был здоровым - его таким выдумал Джек лондон, сам сваливший с Клондайка почти сразу по прибытии.

Но Ega23 прав - вармейский рацион при всей его аскетичности - очень здорово влияет. Положительно.
Хотя я склоняюсь к тому, что там это - в основном - из-за режима и жизни и питания - все-таки регулярного, кроме единичных всплесков.

← →
Sandman29 (2005-09-26 12:54) [21]

Думкин © (26.09.05 12:46) [20]

Прекрати черпать медицинскую информацию из художественной литературы, да еще и 19 века :)

← →
Ega23 © (2005-09-26 13:19) [22]

вармейский рацион при всей его аскетичности

Кстати, если по калориям смотреть - получается даже больше стандартного американского военного рациона.

← →
Seg (2005-09-26 13:25) [23]

сутками на турниках висеть

Это где это у нас в войсках на турниках висят?
Хотя, действительно только висят, потому, что даже подтянуться не могут.

Зато водку пьют, траву курят, таблетки глотают, в петлю лезут, по бабам гуляют.

← →
Ломброзо © (2005-09-26 15:26) [24]

Ega23 © (26.09.05 13:19)
вармейский рацион при всей его аскетичности

Кстати, если по калориям смотреть - получается даже больше стандартного американского военного рациона.

Анек вспомнил:
Встречаются два тыловых генерала, наш и американский. Наш у американца спрашивает: "А вот скажи, какова у вас калорийность суточного рациона американского рядового"? Тот губами пошевелил, на пальцах прикинул:
- Так мол и так, 6 тыщ килокалорий.
- Не п..ди! Не может солдат три мешка брюквы сожрать!

А как калории считают - засовывают все в печку, сжигают и считают сколько тепла выделилось? Или еще как?

Андрей Жук © (26.09.05 15:34)
А как калории считают - засовывают все в печку, сжигают и считают сколько тепла выделилось? Или еще как?

Зачем. Можно, конечно, и спалить, но это антинаучно. Известно, что грамм углеводов и белков - это 4,5 кКал, а грамм жиров - целых 9. Определить содержание в пищевом продукте тех, других и третьих - пара пустяков.

> Известно, что грамм углеводов и белков - это 4,5
> кКал, а грамм жиров - целых 9.

А это как определили? Таки сжигали?

Андрей Жук © (26.09.05 15:42)
А это как определили? Таки сжигали?

А шут его знает. Сжечь, оно конечно, проще, но любой студент-химик с легкостью рассчитает выход энергии экзотермической реакции.

А я где-то читал, что важны не только количество калорий, а, так сказать, и "качество". В фашистских концлагерях рацион составлял где-то 1200 Кк, а люди пухли с голода, хотя человек может жить и с 600 Кк.

← →
Sandman29 (2005-09-26 16:10) [30]

Андрей Жук © (26.09.05 15:52) [29]

Я читал, что если взять 2 группы крыс, первую практически не кормить, а вторую кормить досыта, но при этом регулярно пугать котом, то вторые сдыхают (от стресса), а первые живут.

> Какие минусы существуют у протеинов помимо их высокой цены?

Как уже было сказано повышенная нагрузка на печень и почки, а также застой роста мышечной массы, после прекрашения употребления. Незначительный застой, у каждого по разному, но он будет.

← →
Seg (2005-09-26 16:48) [32]

Не знаю, кому пришло в голову, что в одной шоколадке калорий столько же, сколько в курице.

Все эти добавки делаются из сои. Вывод - жрем побольше дешевой колбасы/сосисок - эффект будет тот же. А по сабжу - вреда никакого, пользы тоже. Если не качаться, то никакие белковые добавки не помогут. Хотя, насчет вреда - не может просто поедание белка приводит к быстрому росту мышечной массы, не добавляют ли туда еще и стероидов ?

> Все эти добавки делаются из сои. Вывод - жрем побольше дешевой
> колбасы/сосисок - эффект будет тот же.

Там помимо сои еще много различных "улучшителей вкуса", так что эффект совсем не тот же.

> А по сабжу - вреда никакого, пользы тоже. Если не качаться,
> то никакие белковые добавки не помогут.

Согласен.

> Хотя, насчет вреда - не может просто поедание белка приводит
> к быстрому росту мышечной массы, не добавляют ли туда еще
> и стероидов ?

В этом нет смысла, т.к. наращивание мышечной массы процесс длительный, а стероиды дают "мгновенный" прирост сил/энергии. Для "быстрого" увеличения используют другие средства, но они дают лишь визуальный эффект, т.е. масса не растет, а как бы раздувается. Этот эффект временный, если же совсем бросить занятия, мышцы "обвиснут".

Вред протеинов Найти похожие ветки