Тугость Эспандра

← →
Sanek_metaller © (2004-06-25 01:53) [0]

Как ее определить?Может метки на нем есть?А то мой уже не такой тугой как был раньше...
Заранее всем спасибо.

← →
Fktrc © (2004-06-25 06:29) [1]

Это ты просто кисть накачал :)

← →
Sanek_metaller © (2004-06-26 09:47) [2]

Не очень,чтобы кисть накачать,надо штангой поработать...
Это Очень не удобно,и хочется Эспандр тугой,чтоьы сделать можео мыло максимум 15 повторений:)

← →
YurikGL © (2004-06-26 09:51) [3]

> Тугость Эспандра

Берешь эспандер, одной стороной привязываешь к стенке, к другому цепляешь безмен и считаешь приложенную силу на единицу растяжения.
А кисти удобнее стулом накачивать. Берешь стул за ножки из состояния "параллельно полу" переводишь в состояние "вертикально"

← →
Sanek_metaller © (2004-06-26 09:54) [4]

>Берешь эспандер, одной стороной привязываешь к стенке, к другому цепляешь безмен и считаешь приложенную силу на единицу растяжения.
Интересно,а в магазине это реально посчитать?:)

← →
вразлет © (2004-06-26 09:55) [5]

Если не ошибаюсь, вопреки распространенному мнению, эта мышца называется предплечьем.

← →
YurikGL © (2004-06-26 09:56) [6]

> вразлет © (26.06.04 09:55) [5]

Она как-то по другому называется, а предплечье это часть руки от кисти до локтя.

← →
YurikGL © (2004-06-26 09:58) [7]

> вразлет © (26.06.04 09:55) [5]

Кстати, мышц там много :)

← →
вразлет © (2004-06-26 10:02) [8]

YurikGL ©

Ты прав, только я перепутал мышцы, а не названия. Просто, когда говорят о накачки кисти имеют ввиду как раз предплечье. А эспандер действительно качает другую мышцу, часом не лучевую?

← →
YurikGL © (2004-06-26 10:04) [9]

> вразлет © (26.06.04 10:02) [8]

Эспандеры разные бывают, если имеешь в виду кольцевой, то, учитывая то, что накачиваются пальцы, то нагрузка идет на мышцы предплечья.

Кстати, лучевой мышцы нет, есть группа мышц лучевая, она же латеральная (т.е. находящаяся сбоку).

http://www.pharmasvit.com/v3/Spravochniki/anatomiya196.html?PHPSESSID=941b48f07bedec9a17c855f0c9667de7

YurikGL ©

А чем она качается? Она у меня хорошо растет, а от какого упражнения точно не знаю? Догадываюсь, что от упражнения на бицепсы

> вразлет © (26.06.04 10:10) [11]

Если есть нагрузка не кисть, то есть нагрузка на мышцы предплечья. Если ты держишь гантелю в руке, то имеешь статическую нагрузку на мышцы предплечья. Какой именно пучек - можешь посмотреть по ссылке.

Тут даже с картиками есть
http://health.rin.ru/uni/text/atlas/144.html
http://health.rin.ru/uni/text/atlas/145.html
http://health.rin.ru/uni/text/atlas/146.html
http://health.rin.ru/uni/text/atlas/147.html

Тугость Эспандра Найти похожие ветки